4 секрета красоты 60-летней Моники Беллуччи: разбираем со специалистом
Сегодня, 30 сентября Моника Белуччи отмечает 60-летие, а ее красотой по-прежнему продолжают восхищаться миллионы поклонников по всему миру. Многие из них мечтают узнать о секретах актрисы, которые помогают ей долгие годы оставаться символом женственности.
Рассказываем о четырех правилах, которые позволяют звезде «Малены» и самой ожидаемой гостье ни одного десятка модных показов сохранять не только внешнюю привлекательность, но и внутреннее обаяние.
Отсутствие страха перед старением
Моника входит в клуб тех, кто выступает за естественное старение, поэтому она осознанно отказалась от ботокса и операций. По словам актрисы, она хочет жить долго, поэтому нужно быть готовой к тому, что на лице появятся морщины.
«Женщины в возрасте 50, 60 и 70 лет все еще в хорошей форме, и они становятся эталоном для других. У нас совсем иной образ жизни по сравнению с нашими мамами и бабушками — и дело не в том, как вы выглядите, а как вы себя чувствуете. Постепенная утрата молодости дает нам возможность взглянуть на жизнь с другой стороны. Может быть, это и называется привилегией опыта и зрелости», — признавалась актриса арабскому Vogue.
И творческая биография Беллуччи — пример того, как стареть красиво и достойно. На протяжении 30 лет Моника — бессменная муза дома Dolce & Gabbana. «Ее красота вне времени. Она восхитительна: настоящая икона Италии», — говорили про Беллуччи Доменико Дольче и Стефано Габбана.
Кроме того, Моника стала самой взрослой девушкой Бонда — эту роль она исполнила в 51 год. По мнению актрисы, в ее ремесле старение даже к лучшему: это новая форма красоты, которой можно достичь только с годами и опытом.
Акцент на очищение и увлажнение
Как уже упоминалось ранее, Моника отказалась от инъекций и косметологических процедур. Именно поэтому актриса особое внимание уделяет увлажнению и очищению кожи.
«Перед сном я всегда снимаю макияж и наношу тонкий слой крема. Все, что остается, — только выспаться!» — рассказывает Беллуччи о своем вечернем уходе в интервью Vogue USA.
Важно удалять косметику перед сном. В принципе, нанесение любых химических средств сильно влияет на кожу. Поэтому лучше использовать только качественную косметику в минимальных количествах, отказаться от тестирования всех новомодных кремов и подбирать уход по индивидуальным особенностям.
Уход за телом у Моники тоже достаточно простой. Для упругости и эластичности кожи она регулярно принимает холодный душ и использует крем для увлажнения. В качестве ухода для волос актриса смешивает шампунь с минеральной водой для увлажнения, а маски заменяет оливковым маслом.
То же, что и про косметику для лица, стоит сказать про уход для волос. Голову лучше мыть не чаще одного раза в 3-4 дня, используя минимум шампуня. Так вы сохраните нормальный микробиом кожи и не пересушите ее.
Умеренные физические нагрузки
«Вместо того чтобы ходить в спортзал, я ношу черное — это намного практичнее и приятнее», — признается актриса.
Изнурительным тренировкам Моника предпочитает йогу, пилатес, капоэйру, кикбоксинг и плавание. Кстати, последнее — одна из любимых активностей Беллуччи, она проводит в бассейне по 45 минут четыре раза в неделю.
Сидячий образ жизни — один из факторов инсулинорезистентности и, как следствие, ожирения, сахарного диабета. Важно ежедневно или ходить, или бегать, заниматься йогой, пилатесом или любой физической (пусть даже легкой) активностью.
Никаких ограничений в еде
Беллуччи всегда отличалась пышными формами и даже в эпоху «худых» 90-х не следовала трендам. И, как настоящая итальянка, она жить не может без вкусной еды.
«Я знаю, что мне нельзя мучное, нельзя хлеб и пасту. Но что делать... Терпеть не могу запретов. Иногда кусочек удовольствия необходим, правда? Вредно, конечно. Но еще вреднее — отказывать себе во всем», — признавалась актриса.
Но Моника может на время ограничить себя в еде, если того требует роль.
Диета Беллуччи всегда состоит из трех важных пунктов:
- маленькие порции;
- много мяса и рыбы;
- много овощей.
Самое главное — это не только следовать правилам диеты, но и не перебарщивать. Это очень индивидуальный вопрос, поэтому и количество пищи, и продукты питания важно подбирать индивидуально.
Однако, как подчеркнул эксперт, для всех будет полезным снизить количество сахара и сладких продуктов в рационе, заменить полуфабрикаты на домашнюю кухню, отказаться от белого хлеба, подбирать натуральные и максимально экологически чистые продукты.
