Как быстро снять похмелье в домашних условиях
Похмелье — это состояние после алкогольного опьянения, при котором в организме концентрируются токсические вещества, вызывая ряд характерных симптомов.
Длится похмелье у всех по-разному. В основном это зависит от количества и качества выпитого алкоголя, а также от индивидуальных особенностей (вес, пол), количества закуски и так далее. В среднем оно полностью проходит через 24, 48 и 72 часа. Причиной похмелья, как правило, становится обезвоживание организма и увеличение концентрации определенных органических соеинений — ацетальдегидов.
Употребление алкоголя даже в небольших количествах вредно для здоровья. Вместе с врачом высшей категории Андреем Сахаровым разобрали, как быстро и эффективно избавиться от похмелья в домашних условиях без вреда для здоровья.
Признаки похмелья
Для начала определимся с признаками похмелья. К ним относятся:
-
головная боль;
-
тошнота;
-
рвота;
-
сухость во рту;
-
боли в желудке;
-
повышенная температура тела;
-
вялость;
-
плохое настроение.
Как избежать похмелья
Похмелье появляется через 3-8 часов после употребления алкоголя. Организм начинает бороться с токсинами, пытается от них избавиться.
Лучший способ предотвратить такое состояние — контролировать норму выпитого. Для взрослых людей это 20 г алкоголя в день.
Если впереди застолье с большим количеством алкоголя, рекомендуем следовать следующим рекомендациям:
-
Пить на полный желудок. Это поможет выровнять всасывание алкоголя.
-
Избегать красного вина. В нем содержится тирамин, который вызывает сильную головную боль.
-
Чередовать алкогольные напитки с безалкогольными.
-
После застолья перед сном выпить один-два стакана простой воды.
Как избавиться от похмелья: 5 советов
Не похмеляться
Новая доза алкоголя — дополнительный удар для организма. Он и так борется с коварными «ядами», и очередная порция алкоголя ни к чему. Даже «безобидное» пиво может ухудшить состояние и спровоцировать отравление.
Выпить лекарственные средства
Сейчас в магазинах и аптеках представлено большое количество препаратов, которые помогают быстро и эффективно избавиться от похмелья. Их стоит иметь у себя в домашней аптечке, особенно если после похмелья вам нужно куда-то отправиться.
К тому же не забывайте употреблять медикаменты от обезвоживания и сорбенты.
Плотно позавтракать
Чтобы перезапустить обменные процессы в организме, после пробуждения необходимо плотно позавтракать, даже если вас уже пару раз «вывернуло наизнанку».
Из утреннего рациона убираем жирное, соленое и жареное. Такие блюда могут снова спровоцировать тошноту. Отдаем предпочтение постному мясу, крупам, тушеным овощам и вареным яйцам.
Воспользоваться народной медициной
Самые известные в народе средства от похмелья — минеральная вода и рассол. Минеральная вода поможет снизить уровень соляной кислоты в желудке, снять отеки и запустить работу почек. Рассол поможет восстановить водно-солевой баланс.
Применяют также отвары из мяты, мелиссы, пустырника и ромашки. Некоторые предпочитают мясные бульоны. Рекомендуется еще пить чай с имбирем и лимоном. Этот напиток помогает избавиться от чувства тошноты.
Ни в коем случае не стоит пить кофе. Он обезвожит организм еще сильнее.
Попросить помощи нарколога
В тяжелом случае стоит обратиться за помощью к специалистам. Вызовите врача-нарколога на дом или отправьтесь в клинику, чтобы быть под постоянным наблюдением. Последствия затяжного распития спиртных напитков могут быть плачевными, стоит помнить об этом.
Что говорит эксперт
Андрей Сахаров советует при похмелье «запустить» систему пищеварения, то есть включить в работу печень, желудок и кишечник.
Легче всего это сделать с помощью куриного бульона. Подойдет и борщ. Система пищеварения работает только тогда, когда в ней присутствует еда.
Также эксперт посоветовал употреблять аспирин. Он блокирует ацетальдегид, отвечающий за распад алкоголя в организме. И не забывайте пить много воды и крепкого чая!
