Врач объяснила, чем опасны острые продукты при ОРВИ и гриппе

Врач-диетолог Антонина Стародубова в интервью РИА «Новости» рассказала, что питание при простуде и ОРВИ не должно содержать много острого, жгучего и пряного, поскольку эти заболевания сопровождаются и без того высокой температурой.

Наиболее популярным продуктом во время простуд относится имбирь. Он богат витаминами А и С, а также наряду с чесноком оказывает противовоспалительное и бактерицидное действие. Но чрезмерное их употребление во время болезни может принести вред, а не пользу. «Как и любые другие жгучие специи, имбирь следует употреблять в небольшом количестве. Для здорового человека — это примерно 10-12 г свежего корня имбиря или 1-1,5 г сухого», — пояснила Антонина Стародубова.

У нас появился дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!