Врач дала рекомендации, как пить алкоголь с минимальными последствиями для организма

Главный врач наркологического диспансера Ростовской области Елена Малышко в беседе с РИА «Новости» рассказала, что начинать праздники нужно плавно — выпивать можно небольшое количество алкоголя, сохраняя градус спиртных напитков на том же уровне или повышая его. Также специалист отметила, что крайне плохая идея — смешивать алкоголь с газированными напитками и закусывать большим количеством еды. Это даст большую нагрузку на все системы организма.

Ускорить выведение алкоголя, по словам нарколога, поможет активное движение и умеренные физические нагрузки. «Наиболее отравляющее воздействие на организм оказывает ацетальдегид, в который перерабатывается алкоголь. Поэтому, чтобы быстрее вывести его из организма, нужно вовремя остановиться, подышать свежим воздухом, принять желательно прохладный душ и обязательно поспать», — заключила Елена Малышко.

У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!