В чем польза фолиевой кислоты? Мнение экспертов

Катарское издание Al Jazeera опубликовало статью, в которой говорится о пользе витамина В9 (фолиевая кислота). Как отмечают эксперты, прием этого витамина на протяжении двух месяцев помогает снизить артериальное давление у пациентов с гипертонией.

Также фолиевая кислота помогает улучшить память и является хорошим средством для профилактики депрессии и инсульта. Витамин В9 важен для образования здоровых клеток.

Главным симптомами дефицита витамина В9 считается постоянная усталость, воспаление десен и вздутие живота.

Отмечается, что суточная норма не должна превышать больше 1000 мкг. В противном случае переизбыток может пагубно сказаться на здоровье человека.

Калий: причины и симптомы дефицита и его роль в организме