Травматолог объяснил, как безопасно падать при гололеде

Травматолог-ортопед Данил Бактышев в интервью РИАМО рассказал, что избежать серьезных травм в гололед можно, если, падая, страховаться руками, согнутыми в локтях. При этом, как пояснил эксперт, угол между предплечьем и землей должен быть меньше 90°. Ни в коем случае не стоит вытягивать руки и падать на ладони.

«Тогда вся нагрузка при падении идет на выставленную руку. При падении на гололед лучше страховаться двумя руками, чтобы нагрузка направлялась не на предплечье, а именно на ладонь, тогда будет меньше шансов получить перелом руки», — предостерег врач.

При неминуемом падении на лед Данил Бактышев также посоветовал прижать подбородок к грудной клетке, чтобы не повредить затылок. Защитить от травм ноги и область лодыжек поможет обувь с высоким подъемом.

У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!