Врач рассказала о пользе витаминов для пожилых
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала в своем Telegram-канале о пользе витаминов для пожилых людей.
«Пожилые люди находятся в группе риска по дефициту витаминов и минералов. Им обязательно нужно получать поливитаминные или витаминно-минеральные комплексы. Тут есть масса нюансов. Эти комплексы очень разные. Каждый из них нуждается в определенной рекомендации», — отмечает врач.
Также Павлова сообщает, что у пожилых регулярно наблюдаются проблемы с зубами, что говорит о недостаточном поступлении питательных веществ, витаминов и минералов. При больных зубах могут наблюдаться и проблемы с кишечником, так как пища недостаточно пережевывается.
У пожилого человека также может не быть материальной возможности питаться полноценно и разнообразно. Или в силу своих привычек он избегает белков, употребляя в основном простые углеводы (хлеб и сахар).
Павлова рекомендует принимать витамины в первой половине дня, так как они дают бодрость.
