Нутрициолог рассказала, как нельзя худеть

Из-за некоторых способов похудения можно нажить себе проблем со здоровьем, а не избавиться от лишнего веса.

Нутрициолог Алена Денисова в эксклюзивном интервью «СЭ» рассказала, что бесполезным и вредным может оказаться экстренное похудение.

По словам специалиста, следует избегать усиленных тренировок, резкого снижения калорийности рациона, программ по очистке организма, отказа от жиров и разгрузочных дней. Последние, к слову, носят в первую очередь медицинский характер.

Почему подобные способы похудения неэффективны и нежелательны, как они влияют на организм, читайте в полной версии материала в «СЭ».

У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!