Нутрициолог назвал рыбу, которая укрепляет сердечную мышцу

Нутрициолог Беррин Йигит в интервью турецкому изданию Turkiye рассказал о пользе тунца. По его словам, эта рыба оказывает благоприятное влияние на здоровье сердца и предотвращает развитие множества болезней.

«Мясо тунца богато полезными жирными кислотами омега-3, который защищает сердце от повышенного холестерина и гипертонии», — сказал эксперт.

Помимо этого, полезные вещества этой рыбы помогают бороться со свободными радикалами. Тунец также считается эффективным средством для профилактики разных видов рака.

Отмечается, что употребление жирной рыбы восполняет еще и запасы витамина D в организме. А его дефицит вызывает слабость и усталость.

Консервированный тунец: польза и вред, сколько можно есть?