Гинзбург назвал топ-3 продуктов, которые помогают похудеть

Доктор медицинских наук, врач-диетолог и телеведущий Михаил Гинзбург назвал продукты, которые разгоняют метаболизм.

«На первом месте находятся специи. Вещества, содержащиеся в них, обладают тонизирующим и противовоспалительным действием. А еще при их употреблении в мозге выделяются дофамин и адреналин. На втором месте по разгону метаболизма находится морская капуста. Йод, содержащийся в ней, входит в состав гормонов щитовидной железы, которые ускоряют обмен веществ.

Также можно отметить яблочный уксус. Научные исследования показывают, что уксус повышает чувствительность тканей к инсулину, что означает повышение метаболической пластичности в жировой ткани. Еще он снижает гликемический индекс продуктов и обладает эффектом снижения веса», — рассказал Гинзбург в выпуске программы «О самом главном» на телеканале "Россия 1".

При этом он отметил продукты, которые, наоборот, замедляют метаболизм. Это колбасы, сосиски, красное мясо, подсолнечное масло, картофельное пюре, чипсы, хлебобулочные и кондитерские изделия.