Гастроэнтеролог объяснила, как избавиться от урчания в животе

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, гастроэнтеролог Маргарита Арзуманян в интервью радио Sputnik рассказала, что избавиться от урчания, хотя бы на время, можно, если немного походить или применить специальное дыхание. «Надо сделать вдох, а потом медленный выдох. Можно также выпить стакан воды, но не на всех это действует», — пояснила медик и отметила, что иногда причиной урчания в животе могут быть заболевания ЖКТ.

Предотвратить урчание и метеоризм после еды, по словам специалиста, можно, если включить в рацион кисломолочные, цельнозерновые и богатые клетчаткой продукты. Полезно будет исключить сладости. «Если урчание регулярно тревожит человека, надо разбираться, с чем оно связано», — подчеркнула Маргарита Арзуманян и посоветовала обратиться к специалисту.

У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!