Диетолог рассказала, как понизить уровень холестерина в крови

Диетолог Меган Мешер-Кокс рассказала в статье, опубликованной на сайте «Eat This, Not That!«, какие продукты помогут удерживать холестерин на здоровом уровне.

«Достаточно добавить немного фруктов к завтраку и в качестве гарнира овощи на обед, чтобы заметить улучшение состояния здоровья. Овощи и фрукты в рационе помогают предотвратить повышение уровня холестерина и тем самым снизить риск развития сердечно-сосудистых болезней», — говорится в статье.

Также она отметила, что такое питание поможет защититься от развития диабета.