Названы шесть натуральных напитков для снижения уровня холестерина
При высоком уровне холестерина появляются проблемы с давлением и сердцем. В связи с этим медики рекомендуют следить за его уровнем в крови. Также стоит правильно питаться, добавляя в свой рацион продукты и напитки, регулирующие уровень холестерина.
Эксперты советуют употреблять соевое молоко, которое можно использовать вместо молочных продуктов. Соя очень полезна для сердца. Томатный сок содержит в себе клетчатку. Помидоры к тому же богаты ликопином, который снижает уровень холестерина ЛПНП.
Стоит пить напитки из овса, содержащие в себе бета-глюканы. Зеленый чай тоже эффективно снижает плохой холестерин в крови благодаря катехинам и полезным антиоксидативным соединениям.
Какао богато антиоксидантами и мононенасыщенными жирными кислотами. Однако лучше употреблять его без сахара, соли и жиров.
Поможет в борьбе против плохого холестерина и смузи из ягод. В них мало калорий и жиров, но много витаминов.
