Как выглядит самый сильный человек в мире

Самого сильного человека в мире каждый год определяют на главном соревновании силачей — World's Strongest Man (англ. «Самый сильный человек планеты»). В этом году титул завоевал 27-летний Митчелл Хупер. Спортсмен и физиотерапевт из Канады стал первым гражданином своей страны, удостоенным этого звания.

Фото из личного архива Митчелла Хупера.

Ради победы он на 64,9 метра перенес 196-килограммовый щит, восемь раз поднял штангу с закрепленными на концах гигантскими ящиками общим весом 353 килограмма, загрузил на платформы пять огромных круглых камней весом до 210 килограммов за 35,96 секунды и протащил на себе автобус на 25 метров за 30,24 секунды.

Конечно,внушительные физические данные Митчелла повлияли на победу: при росте 191 сантиметр он весит около 145 килограммов. Но он не всегда был таким здоровяком.

Еще несколько лет назад Хупер имел гораздо более худощавое телосложение и бегал марафоны.

Фото из личного архива Митчелла Хупера.

А в 2015 году выступал на соревнованиях по бодибилдингу в категории «Менс Физик», или, как ее еще называют, «Пляжный бодибилдинг», которая отличается от других более «скромными» формами спортсменов. У атлетов-«пляжников» более стройные талии и ноги, и выступают они в плавках, прикрывающих колени, — а значит, не нуждаются в демонстрации развитых мышц бедра.

Как мужчине накачать ноги? 5 эффективных упражнений

В стронгмене же, напротив, мышцы ног — главные тренируемые мышцы.

Основными группами мышц для стронгменов являются мышцы ног, ягодичные мышцы, мышцы спины. Стронгмены не относятся к фитнесу. Это ближе к пауэрлифтингу. И основная цель их тренировок — работа с большими нагрузками, что близко к тяжелой атлетике. Мышцы спортсмена должны быть готовы сразу включаться на большую нагрузку — должна быть прокачана так называемая взрывная сила.

Алексей Моисеев

Персональный тренер, судья соревнований по бодибилдингу

Однако, по мнению эксперта, опыт в беге и эстетическом спорте хоть и контрастирует со стронгменом, но явно не помешал Митчеллу Хуперу стать самым сильным человеком в мире.

Фото из личного архива Митчелла Хупера.

Он уже был подготовленным и выносливым спортсменом. Для всех этих видов спорта характерна длительная и кропотливая работа по подготовке к выступлению: проработка мышечных групп, кардиотренировки. Поэтому переход в силовой пауэрлифтинг для него вряд ли стал сложным.

Алексей Моисеев

Персональный тренер, судья соревнований по бодибилдингу

Усердный труд — вот что, по мнению тренера, необходимо, чтобы обрести невероятную суперсилу стронгмена. А иметь какие-то особые физические данные изначально — вовсе не обязательно.

Стать стронгменом может каждый, все зависит от того, насколько сильно человек этого хочет. Любой сложный силовой вид спорта требует постоянной работы над собой. Хотя, конечно, иногда и встречаются генетически одаренные люди.

Алексей Моисеев

Персональный тренер, судья соревнований по бодибилдингу

Главное, что нужно иметь в виду, принимая решение стать силачом, — потенциальную опасность для здоровья, которую несет в себе этот вид спорта. Поэтому к нагрузкам следует подходить с умом.

Травмоопасность этих соревнований, как правило, связана с возможным разрывом мышц или их растяжением. Кроме того, очень сильно нагружаются суставы ног.

Алексей Моисеев

Персональный тренер, судья соревнований по бодибилдингу

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!