Что такое эннеаграмма и как по ней определить тип личности
Хоть эннеаграмма и не является научно обоснованным методом определения типа личности, она остается полезным инструментом для самопознания. Благодаря ей можно осознать внутреннюю мотивацию, страхи и потаенные желания. Своими корнями эннеаграмма уходит глубоко в древность, но большой популярностью обладает и среди современных психологов и коучей. Разобрались, какие эннеатипы существуют и как определить, к какому из них вы относитесь.
Что такое эннеаграмма
Эннеаграмма — это система типологии личности, основанная на девяти базовых типах. У каждого из них различные способы мышления, выражения чувств и поведения. Эта модель благодаря своей гибкости и глубине позволяет понять не только основные характеристики каждого типа, но и их мотивацию, страхи и стремления.
Эннеаграмма находится на границе психологии и философии. Она помогает лучше понять себя, сделать акцент на важных моментах во взаимоотношениях, а также развить эмоциональный интеллект.
В системе типы личности представлены в виде девяти точек на окружности. По обе стороны от доминирующего типа расположены «крылья». Если ваш доминирующий тип личности — номер один, «крылья» будут девять и два. Это означает, что вы обладаете некоторыми чертами этой группы людей. Все, как правило, больше соотносят себя с одним из двух «крыльев».
От каждого номера к двум другим типам идут линии, которые отражают черты личности, проявляющиеся в стрессе и безопасности. Например, личность второго типа будет проявлять качества восьмого типа в стрессовой ситуации и четвертого — в безопасной.
Также для системы эннеаграммы важна концепция центров и триад. Поклонники этого метода считают, что у каждого есть три энергетических центра: центр головы, центр тела и центр сердца. В зависимости от того, какой центр преобладает, эннеатипы делятся на триады. Типы внутри одной триады имеют похожие черты. Головные типы эннеаграммы (типы 5, 6, 7) часто испытывают страх и отличаются цинизмом, сердечные типы (2, 3, 4) легко впадают в депрессию и страдают от низкой самооценки, а у телесных типов (8, 9, 1) возникают проблемы с самоконтролем и агрессией.
Типы личности по эннеаграмме
Названия типов переводят по-разному, но их номера всегда остаются неизменными.
- Перфекционист
Перфекционисты рациональны и идеалистичны. Их часто характеризуют как принципиальных и целеустремленных.
Они дисциплинированны и обладают высокими моральными принципами, но часто страдают от перфекционизма, излишне критично относясь к себе и другим. Таким людям важно развивать эмпатию и обращать внимание на личные предубеждения.
- Помощник
Помощники щедры, заботливы и хотят угодить другим. Но эмпатия и дружелюбие иногда заставляют их жертвовать своими потребностями. Чтобы получить пользу от общительности, им нужно критически относиться к дружеским и романтическим отношениям. Помощники часто забывают, что их собственные нужды тоже имеют значение.
- Достигатель
Они легко адаптируются, уверены в себе и прагматичны. Но стремление к успеху у достигателей приводит к трудоголизму. Чтобы поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью, им нужно быть внимательными к себе и вовремя замечать признаки выгорания.
- Индивидуалист
Индивидуалисты — чувствительные интроверты. Они склонны к творчеству. Они любят делать только то, что помогает проявить индивидуальность, будь то работа или творчество. Индивидуалисты чувствуют себя потерянными и неудовлетворенными, выполняя рутинную работу, которая им не по душе.
- Наблюдатель
Если вы часто погружаетесь в глубокие размышления, то, скорее всего, вы наблюдатель. Это проницательные, критически мыслящие люди, которым нравится решать сложные задачи. Однако это также означает, что иногда они могут потеряться в фантазиях, что приводит к отстраненности от окружающих. Наблюдатели — ценные сотрудники, так как они креативны, обладают новаторским мышлением и часто высказывают инновационные идеи.
- Скептик
Скептики надежны, трудолюбивы, стремятся к безопасности и комфорту. Это делает их прирожденными специалистами по устранению неполадок и решению проблем. Скептики всегда предугадывают возможные препятствия и имеют наготове запасной план. Они верные друзья, но обычно слишком много думают и волнуются, пытаясь предсказать возможные сложности. Поэтому скептикам рекомендуют иногда выходить из своей зоны комфорта — например, соглашаться на спонтанные встречи или заводить разговор с незнакомцем.
- Энтузиаст
Энтузиаста легко заметить. Они разговорчивые экстраверты, которые любят повеселиться. Энтузиасты также склонны к сотрудничеству, им больше всего нравится проводить время с другими людьми. Из недостатков — чрезмерная любовь к переменам, из-за которой обычно копятся незавершенные проекты. Поэтому им стоит постоянно работать над улучшением своих навыков концентрации внимания.
- Босс
Боссы уверены в себе, напористы и невероятно находчивы. Им свойственно добиваться лидерских позиций. В то же время им часто недостает эмпатии: они могут слишком сильно давить на подчиненных. Поэтому боссам надо развивать в себе деликатность и толерантность.
- Миротворец
Миротворцы сплачивают коллектив, выступают в роли посредника во время конфликтов. Коллеги и друзья часто обращаются к ним, когда возникают споры. Это связано с тем, что миротворцы обычно предлагают объективную и непредвзятую точку зрения.
Однако у роли посредника есть побочные эффекты. Миротворцы страдают от таких побочных эффектов, как усталость, тревожность и незаинтересованность. Им нужно четко устанавливать границы в отношении количества решаемых проблем.
Как определить свой тип личности по эннеаграмме
Не существует единого официального теста на определение типа личности по эннеаграмме. У каждого психолога и коучингового центра есть свои критерии оценки. Однако можно найти бесплатные тесты в интернете, где человеку предлагается оценить различные утверждения (по типу «я стремлюсь к совершенству» или «я все принимаю близко к сердцу») по шкале от «полностью согласен» до «абсолютно не согласен». Прохождение такого теста займет не больше 15 минут.
Можно определить свой тип личности и без онлайн-теста.
Определение типа личности начинается с самоанализа: изучения привычек, реакций и мотивов поведения. Существует множество тестов, которые помогают сузить круг возможных типов. Однако лучшие результаты достигаются через исследование внутренних мотивов.
Ключевой шаг в таком способе — ознакомление с подробными описаниями каждого из девяти типов, чтобы найти тот, который наиболее точно отражает ваш внутренний мир. Важно помнить, что эннеаграмма — это не просто набор характеристик, а динамическая система, где каждый тип может проявляться в разных аспектах в зависимости от ситуации.
Недостатки эннеаграммы
Как и многие другие методы классификации личности, система эннеаграммы основана на собственной оценке человеком своего характера. Как правило, трудно относиться к себе непредвзято, что снижает объективность тестирования.
Основным недостатком можно считать саму систему тестирования, потому что тесты не всегда точны, ведь каждый любит приукрасить себя.
Оценивая себя и определяя свой тип по эннеаграмме, помните, что это лишь одна из многих систем оценки личности. Она не подкреплена обширными научными исследованиями.
