Кандидат в мастера спорта объяснил, как подготовиться к велосезону

Кандидат в мастера спорта Алексей Ионов в беседе с «МК в Чите» рассказал, как правильно подготовиться к сезону катания на велосипеде. «Для начала надо определиться с тем, как человек хочет ездить на велосипеде, где он хочет это делать. Ведь сейчас есть разные виды двухколесного транспорта. Есть горный велосипед, есть спортивный, есть что-то среднее. Еще есть фэтбайки. Нужно понять, как человек хочет кататься — на уровне любителя или спортсмена», — пояснил эксперт.

Как отметил Алексей Ионов, начинать ездить на велосипеде нужно в безопасных местах, это поможет почувствовать уверенность. Лучше выбирать лесопарковые зоны с мягким покрытием. Независимо от уровня, нужно приобрести шлем, а начинающим велосипедистам — наколенники и налокотники. Проверять исправность велосипеда и тормозов в частности — обязательно перед каждой поездкой, подчеркнул спортсмен.

Ранее мы рассказывали, какой спорт выбрать — бег или езду на велосипеде.

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!