Фитнес-тренер рассказал о неожиданном способе сброса веса
В интервью с информационным агентством PrimaMedia фитнес-тренер Евгений Афанасьев рассказал об эффективном упражнении для снижения веса.
По словам эксперта, обычные повороты головы в стороны помогают в борьбе с лишним весом. Но не в качестве физического упражнения, а для контроля питания.
«Самое лучшее упражнение для снижения веса — поворот головы влево и вправо, когда тебе предлагают съесть тортик или еще какую-нибудь вкусняшку. Поэтому для успешного снижения веса необходим дефицит калорий, который, безусловно, требует коррекции питания», — объясняет фитнес-тренер.
Евгений утверждает, что даже одна минута физической активности поможет сжечь несколько калорий, а тренировок, радикально уменьшающих вес, попросту не существует.
Таким образом эксперт в ироничной форме еще раз напоминает, что сбалансированное питание и физическая активность играют решающую роль в борьбе с лишним весом.
Ранее в «СЭ» рассказали, как правильно заниматься фитнесом.
