Что нельзя делать, если у вас камни в почках? Рекомендации врача
Камни в почках — неприятная, но распространенная проблема. Обычно симптомы болезни проявляются яркой болью, испытывать которую еще раз совершенно не хочется. Как предотвратить рецидив камнеобразования? Разбираемся с врачом.
Важно: информация носит ознакомительный характер и не является частной консультацией. При появлении симптомов обращайтесь к лечащему врачу.
Почему образуются камни в почках
Камни в почках — это уплотнения, образующиеся из кристаллов мочи. У многих людей камнеобразование предотвращают естественные химические вещества в организме. Но если по индивидуальным причинам кальций или мочевая кислота накапливаются, образуются камни.
-
Заболеванию подвержены чаще мужчины, чем женщины.
-
Пик заболеваемости приходится на период от 45 до 70 лет.
-
На образование камней влияет семейная история — если у ваших близких родственников были камни в почках, велика вероятность, что они появятся и у вас.
-
В группе риска оказываются люди, не следящие за количеством выпиваемой в день воды, часто переносящие обезвоживание, и некоторые пациенты, получающие мочегонные препараты.
Что делать, если у вас нашли камни в почках
Если у вас уже обнаружили камни — беспокоили боли или нахождение камней было случайным и бессимптомным, — соблюдайте рекомендации лечащего врача. Большое значение для планирования дальнейших действий имеет определение размера и количества камней, их состава.
Общие рекомендации, которые можно дать в отношении здоровья, — отказ от вредных привычек, уменьшение стресса и поддержание активного образа жизни — работают и в этом случае. Но все изменения активности и диеты лучше также согласовывать с врачом, чтобы не мешать нужному вам на том или ином этапе лечению.
Что нельзя делать, если у вас были камни в почках
После окончания лечения придерживайтесь вторичной профилактики — это меры, которые помогут избежать рецидива заболевания.
Пить мало воды
Один из лучших способов избежать образования камней в почках — пить достаточно жидкости каждый день. Напитки делают мочу менее концентрированной и обеспечивают достаточный дневной объем. Однако такой способ не сработает, если вы пьете газированные напитки или грейпфрутовый сок.
Достаточное количество воды в день можно рассчитать по формуле: на 1 кг массы тела выпивать 25-30 мл воды.
Есть некоторые продукты
Из рациона следует исключить шпинат, шоколад, пшеничные отруби, орехи, свеклу — они содержат большое количество оксалатов, из них и образуются камни в почках.
Самостоятельно назначать себе добавки с кальцием и витамином С
Добавки кальция должны подбираться индивидуально вашим врачом и дипломированным нутрициологом. Избегайте самоназначения БАДов, содержащих кальций.
Не принимайте добавок с витамином С в высоких дозах (и также без назначения врача). Превышение дозы в 1000 мг витамина в день может привести к образованию большего количества оксалатов в организме и, следовательно, к камнеобразованию.
Есть много белка
Белок — полезный нутриент. Но его чрезмерно высокое количество в дневном рационе приводит к тому, что почки выделяют больше кальция.
Есть много соленой пищи
Высокое потребление соли увеличивает содержание кальция в моче. Это повышает вероятность образования камней. Еще один важный момент: если у вас высокое давление, низкое содержание соли в еде поможет в контроле вашего состояния.
Теперь у нас есть сообщество «ВКонтакте», где мы рассказываем все о здоровом образе жизни, делимся советами и лайфхаками. Подписывайтесь, чтобы оставаться в форме!
