Врач назвал универсальный способ защиты от рака, диабета и болезней сердца

Врач-терапевт Павел Раменский в беседе с порталом NEWS.ru рассказал, что защитить от заболеваний сердца и сосудов, диабета, ожирения, остеопороза, болезни Альцгеймера, депрессии и даже некоторых форм рака поможет постоянная физическая активность. Специалист уверен, что улучшенное кровообращение качественнее снабжает все органы питательными веществами и кислородом, благодаря чему поддерживает здоровье и продлевает жизнь.

По словам Павла Раменского, оставаясь физически активными в течение всей жизни, двигаясь, умеренно занимаясь спортом, можно буквально повернуть время вспять. «В этот момент в организме включаются восстановительные механизмы, такие как регенерация хрящевых тканей, заживление микротрещин, высвобождение антиоксидантов и противовоспалительных молекул. Многие исследования свидетельствуют о том, что активность замедляет постепенное ухудшение здоровья и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и даже некоторых видов рака», — заключил терапевт.

Ранее мы рассказывали, поможет ли ходьба продлить жизнь.

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!