Тренер объяснил, насколько эффективны марафоны для похудения

Персональный тренер и судья соревнований по бодибилдингу Алексей Моисеев поделился с «СЭ» мнением о том, что марафоны для похудения могут быть весьма действенны. Их проводят как фитнес-центры, так и отдельные персональные наставники. «Я рекомендую очное участие, так вы получите наибольший объем поддержки, включая рекомендации по питанию и физическим нагрузкам, контроль за состоянием здоровья, а также мотивацию со стороны других участников», — пояснил эксперт.

Как начать приводить себя в форму людям с лишним весом, читайте в полной версии материала в «СЭ».

У нас есть Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!