Терапевт объяснила, как восполнить дефицит коллагена
Чтобы поддерживать уровень коллагена в организме, врач-терапевт Елена Мановска, рекомендует придерживаться питания с высоким содержанием белка на ежедневной основе. Так, в рационе должны быть мясо крупного рогатого скота, курица, рыба, морепродукты, желатин, костный бульон и яичные белки, которые содержат так называемый «белок молодости». Кроме того, к натуральной высокобелковой еде можно добавить различные снеки и напитки.
Эксперт добавила, что в некоторых случаях с назначения врача можно начать принимать различные добавки.
«Как правило, в них используется сырье животного, морского или растительного происхождения, а сами средства представлены множеством форматов», — подчеркнула доктор в беседе с «СЭ».
Последние новости
6 сен 15:45
6 сен 11:30
5 сен 16:25
Новая рассылка от «Стиля жизни»
Подписывайтесь и участвуйте в еженедельном челлендже