Невролог перечислила вредные для мозга привычки
Наш мозг — это главный орган, обеспечивающий жизнедеятельность человека. Именно он посылает сигналы в нужные части тела. Однако некоторые ежедневные привычки негативно сказываются на его работе. Об этом изданию «Аргументы и факты» сообщила врач-невролог Наталья Тараненко.
По ее словам, недостаток сна отрицательно сказывается на когнитивных функциях: концентрации, памяти, умственной ясности. Постоянный недосып снижает способность мозга обрабатывать поступающую информацию и принимать решения.
«Малоподвижный образ жизни сокращает нейропластичность мозга, что приводит к ухудшению памяти и умственных способностей. Нерациональное питание, богатое простыми углеводами, насыщенными жирами или обедненное жирными кислотами омега-3, способствует возникновению недостатка питательных веществ и, соответственно, проблем со здоровьем», — говорит врач.
Также в список вредных привычек входит постоянный стресс и курение. Никотин в сигаретах приводит к сужению сосудов и резкому сокращению поступления кислорода в мозг — а это прямая дорожка к инсульту или болезням Альцгеймера и Паркинсона.
