Эксперт рассказал, что такое комбуча и чем она полезна

Врач-диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков рассказал «СЭ», что комбуча — это напиток, получаемый путем брожения сладкого чая с помощью одноименного гриба. «Такой напиток содержит множество пробиотиков, которые способствуют здоровой микрофлоре в кишечнике и пищеварению. Благодаря содержанию витаминов группы В и железа комбуча улучшает уровень энергии и снижает усталость», — пояснил эксперт.

Несмотря на полезные свойства, комбучу с осторожностью следует употреблять людям с повышенной кислотностью желудка.

Какие еще напитки помогут взбодриться даже самым ранним утром, читайте в полной версии материала в «СЭ».

У нас есть Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!