Диетолог рассказала о приемах, которые позволят оставаться сытым дольше
Врач-диетолог Ирина Мансурова считает, что, чтобы продлить чувство сытости, необходимо есть медленнее и пить настой мяты, информирует Life.ru.
Также к быстрому насыщению приводят бобовые. Эти культуры при относительно низкой калорийности очень питательные, содержат много белка и отлично насыщают.
Между приемами пищи стоит пить зеленый чай, отвар инжира. В еде врач советует использовать винный уксус и корицу для придания аромата блюдам.
Кроме того, необходимо пить не менее 2 л воды в день.
Источник:
https://life.ru/p/1586771
Последние новости
30 дек 2024 15:45
27 дек 2024 15:45
25 дек 2024 17:10
24 дек 2024 20:05
Новая рассылка от «Стиля жизни»
Подписывайтесь и участвуйте в еженедельном челлендже