Врачи назвали продукты, которые нужно и нельзя есть при диабете

При диабете сильно страдают сосуды. Укрепить их помогут продукты, богатые витамином C, рутином, хромом и Омега-3, такие как рыба, морепродукты, брокколи, какао без сахара. Об этом 30 июля в беседе с «Москвой 24» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. «Обязательно нужны антиоксиданты. Черника, ежевика и голубика особенно полезны для мелких сосудов. Они улучшают проницаемость последних, укрепляют их и предотвращают потерю зрения при диабете. Как правило, повреждение обычно начинается именно с мелких сосудов», — пояснила специалист.

Диетолог, кандидат медицинских наук Светлана Павличенко рассказала СЭ о продуктах, которые при диабете лучше исключить. К ним относятся продукты с добавленным сахаром (промышленные сладости, сахаросодержащие напитки), фастфуд и другие продукты глубокой переработки, молоко и молочные продукты полной жирности (сметана, жирные сыры, сливочное масло, мороженое), жирное мясо и мясопродукты, соленые продукты (чипсы, снеки, консервы).

Ранее, 29 марта 2022 года, мы рассказывали, какие симптомы говорят о слабых сосудах.

Теперь у нас есть сообщество «Вконтакте», где мы рассказываем все о здоровом образе жизни, делимся советами и лайфхаками. Подписывайтесь, чтобы оставаться в форме!