Ученые выяснили, к чему может привести отказ от завтрака

Ученые из Медицинской школы Икана на горе Синай выяснили, что привычка пропускать завтрак ослабляет организм, уменьшая его способность противостоять различным инфекциям, а также повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом рассказало издание «Учительская газета».

Специалисты провели исследование на лабораторных мышах, чтобы определить наличие связи между голоданием и нервной и иммунной системами. Одну группу грызунов по утрам кормили, другую — нет. Анализ крови через несколько часов показал, что различается количество моноцитов — белых кровяных клеток, влияющих на иммунитет и возможности организма предотвращать развитие болезней сердца и онкологии. Мыши, которые голодали по утрам, лишились 90% моноцитов. У другой группы показатели были в норме.

Ученые продолжили исследования, продлив период голодания до суток. Анализ крови показал, что после приема пищи моноциты вновь появлялись, но в измененном виде и вместо того, чтобы защищать организм, они его еще больше ослабляли. Таким образом, ученые пришли к выводу, что отказ от завтрака и голодание вызывают в мозге стрессовую реакцию, которая может запустить необратимый процесс — снизить иммунитет и спровоцировать опасные заболевания. Поэтому для похудения стоит выбирать более безопасные методы, подытожили специалисты.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала об опасности кето-диеты.

У нас есть Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!