Сексолог назвала продукты, которые улучшают сексуальное здоровье женщин
Психолог и сексолог Елена Кондра в разговоре с «СЭ» заявила, что перга — пыльца, собранная пчелами, — улучшает женское сексуальное здоровье. По ее словам, перга богата жирными кислотами (Омега-3, Омега-6), витаминами (C, D, E, K, P, группы В), ферментами, микро- и макроэлементами.
«Продукт поднимает уровень тестостерона, а также влияет на устранение застойных процессов в области малого таза. Также перга положительно влияет на улучшение кровообращения», — добавила эксперт.
Также для улучшения сексуально и репродуктивного здоровья специалист рекомендует женщинам добавить в рацион спаржу и авокадо. Они помогают поддерживать гормональный баланс, так как содержат много мононенасыщенных жиров.
«Женщинам рекомендуется добавить в рацион льняное масло, орехи, нут (и в целом бобовые). Эти продукты улучшают выработку эстрогена. Этот гормон напрямую связан с женским сексуальным здоровьем. Более того, врачи утверждают, что эти продукты способствуют облегченному прохождению менопаузы», — заключила сексолог.
