Нутрициолог рассказала, сколько хурмы можно съедать в день
Хурма — любимое многими осеннее лакомство. Она богата полезными витаминами и веществами, защищает от ранних морщин и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако этот продукт может вызвать серьезные проблемы у организма, если им увлечься.
В беседе с «СЭ» нутрициолог Лидия Квашнина рассказала, сколько хурмы можно съедать в день без вреда для здоровья.
По ее словам, ягода имеет специфическую особенность — она вяжет. Но это никак не мешает ее любителям, однако все же нужно знать меру.
«Для здоровых взрослых людей, в том числе беременных женщин, дневная порция хурмы — не более одной в день (150-200 г)», — объясняет нутрициолог.
Кроме того, специалист предупреждает, что детям до трех лет хурма противопоказана. Есть ягоду следует после достижения этого возраста, но не более одной чайной ложки в день.
Ранее нутрициолог Ольга Баян рассказала о пользе и вреде тыквы.
