Нутрициолог рассказала, чем семена льна полезны для женщин

В семенах льна содержатся фитоэстрогены, по действию схожие с женскими гормонами эстрогенами. Они снижают риск возникновения рака молочной железы. Поэтому семена льна очень полезны для женщин в постменопаузе, считает нутрициолог Александра Степаненко.

Кроме того, в разговоре с «СЭ» эксперт также отметила, что продукт полезен для женщин фертильного возраста. Содержащиеся в нем омега-3 жирные кислоты усиливают репродуктивную функцию, нормализуют гормональный фон, а также поддерживают тонус кровяных сосудов.

5 идей быстрого и вкусного завтрака для тех, кому надоела яичница