Нутрициолог и эндокринолог ответили, как семена чиа влияют на работу сердца

Нутрициолог Анастасия Костомаха и врач-эндокринолог Наталья Антонова в недавней беседе с «СЭ» рассказали о пользе семян чиа для сердечно-сосудистой системы.

Эксперты отметили, что хорошее количество растительных жиров, содержащихся в продукте, помогает снизить уровень холестерина. Поэтому семена чиа полезны для сосудов и благотворно влияют на здоровье сердца.

Также после добавления продукта в рацион улучшается кровообращение, за счет чего уменьшается нагрузка на сердце. Кроме того, семена чиа богаты железом, марганцем, медью и кальцием.

«Омега-3, содержащаяся в семенах, помогает сохранять память и когнитивные способности», — подчеркнули специалисты.

Имбирь: полезные свойства и противопоказания