Диетолог объяснила, почему поздний завтрак и стройность несовместимы

Врач-диетолог Маргарита Королева в беседе на радио Sputnik рассказала, что поздний завтрак может стать причиной лишних килограммов. По ее словам, первый прием пищи должен быть в течение часа после пробуждения. Если же неправильно «настроить» метаболизм, организм начнет накапливать энергию, а не тратить.

Поздний завтрак снижает скорость обмена веществ. «Если человек ничего не съел утром, то его организм начнет экономить энергию, скорость метаболизма весь день будет низкой и появится тенденция к набору массы тела. В этих условиях придется постараться, чтобы не прибавить в весе», — подытожила Маргарита Королева.

Ранее мы рассказывали, как ускорить обмен веществ.

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!