Диетолог назвала продукты для похудения и тонкой талии

Врач-диетолог Марина Сорокина рассказала о продуктах, которые нужно включить в рацион, чтобы избавиться от лишних килограммов. «Важно не что ты ешь и в каком объеме, а как быстро организм сумеет переварить это. Чем проще он справляется с поставленной задачей, тем стройнее человек, и наоборот», — пояснила эксперт, почему некоторым бывает так сложно похудеть. Об этом сообщили на сайте издания «Кубанские новости».

Чтобы ускорить процесс переваривания, Марина Сорокина порекомендовала изменить рацион, добавив в него продукты, ускоряющие метаболизм. К ним относятся острый перец, лимон, грейпфрут, зеленый чай, имбирь, корица, зира, горчица, чеснок, укроп, петрушка, базилик, мед, льняное семя. Однако людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта нужно быть осторожнее с такими продуктами и не есть их все сразу. Также лучше не увлекаться подобной едой зимой — она может спровоцировать повышенное потоотделение, из-за чего легко простыть, резюмировала диетолог.

Ранее мы рассказывали, как еще ускорить обмен веществ.

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!