Диетолог назвал диету и продукты, повышающие либидо у женщин

Диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов поделился с «СЭ» списком продуктов, которые способны нормализовать и усилить женское либидо. «У женщин либидо снижается чаще, чем у мужчин. Кроме медицинских и психологических причин один из факторов, который может повлиять, — это питание. Особенно он сказывается на жительницах северных стран», — пояснил специалист. По его словам, если вы живете чуть севернее Краснодара, то относиться к своему рациону стоит более чем серьезно.

На первое место в списке продуктов, повышающих либидо у женщин, Алексей Кабанов поставил банан. «На Востоке его считают натуральным афродизиаком номер один среди фруктов. Банан богат калием, что помогает лучше работать сердцу и разгонять кровь по всему организму, а также углеводами, снабжающими энергией. Кроме того, психологический эффект от банана как от пирожного, но без лишнего вреда — только хорошее настроение», — подчеркнул диетолог.

На втором месте орехи. Они богаты белком и полезными жирами, надолго дают энергию. «В орехах много селена. Этот минерал — чемпион по поднятию либидо в любом возрасте. Больше всего его в бразильском орехе. Два-три ореха восполнят суточную норму, пять-семь штук, и вы готовы к любовным свершениям», — заявил Алексей Кабанов.

Третье место, по мнению диетолога, стоит отдать средиземноморской диете, то есть не одному продукту, а целой системе питания. Чтобы нормализовать либидо, нужно хотя бы какое-то время придерживаться этого рациона. «Средиземноморская диета состоит из овощей, рыбы и цельнозерновых продуктов. От красного мяса я бы вовсе советовал отказаться, особенно от слишком жирных кусочков. После большого стейка думать хочется только об отдыхе, а не об активных развлечениях. Все силы уйдут на то, чтобы его переварить», — подытожил Алексей Кабанов.

Ранее мы рассказывали и о других продуктах, которые снижают либидо.

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!