Фитнес. Статьи
8 ноя 2023 06:00
5
Правильно выбранный сноуборд не только снизит риск получения травм, но и повысит эффективность тренировок.
Такая простая нагрузка может привести к серьезным последствиям.
Рассказываем, как заниматься, чтобы получить результат.
Это один из древнейших стилей плавания, который до сих пор остается популярным.
28 окт 2023 10:00
5
Правильно сделанная заминка повышает эффективность занятия.
24 окт 2023 07:00
12
Фитнес-тренер рассказал, что интервал зависит от типа тренировки.
Важно грамотно составить рацион и план тренировок.
20 окт 2023 07:00
48
Тренер рассказал, какие упражнения помогут при болях в тазобедренных суставах.
Советы от специалиста, которые помогут избежать травм.
11 окт 2023 19:00
20
Дело даже не в мышечной боли.
Главное о простых, но эффективных упражнениях.
Не каждая тренировка будет полезна для здоровья.
27 сен 2023 06:00
29
Советы и упражнения для эффективных занятий на улице в любое время года.
Осторожно! В этом видео слишком много грязи.
Расскажем, что будет с телом при ежедневных приседаниях.
16 сен 2023 21:00
2
Проверим, пригодятся ли нам наши новые навыки на трассе с препятствиями.
И как подготовиться к тренировкам, чтобы не навредить здоровью.
На самом деле даже в этом, казалось бы, привычном и несложном виде спорта есть масса тонкостей.
Рассказываем, о чем стоит помнить, чтобы не причинять неудобств ни себе, ни другим.
25 авг 2023 06:00
22
Это умение важно не только для спортсменов.
24 авг 2023 19:00
11
Преодолев страх перед рукоходами, ребята проверяют свою выносливость в новом видео.
Разбираемся, чем полезен этот вид спорта и какие направления у него есть.
Заниматься дома с пользой для фигуры и здоровья вполне возможно
10 авг 2023 07:00
20
Делимся пошаговой инструкцией для новичков.
Смотрите, что у нас получилось, на видео.
Можно выполнять как в зале, так и дома.
3 авг 2023 07:00
20
Благодаря ему спортсмены могли придать желаемую форму прессу и создать узкую талию.
По этой готовой программе можно заниматься в зале, но не всем.
18 июл 2023 07:00
21
Возможно, такой способ вы еще не пробовали.
Тибетская гимнастика для здоровья и красоты: 5 простых упражнений, с которыми справится даже новичок
Как их правильно выполнять, рассказываем вместе с тренером.
Новостная рассылка «Вечерний Спорт-Экспресс»
Только на самые главные новости и важные материалы из мира спорта