Дизайнер рассказала, какая одежда не подойдет для занятий спортом

Дизайнер одежды для комфортной жизни и занятий спортом Валерия Антонова (Утушкина) рассказала «СЭ», какая одежда не подойдет для занятий спортом. «Многие ошибочно думают, что для тренировок можно взять любую одежду, в которой будет комфортно. Но правильно подобранный комплект — это не только про красоту. На первом месте — безопасность и удобство», — пояснила эксперт.

По словам Валерии Антоновой, не подойдут для тренировок натуральные ткани — они созданы только для повседневной носки. «Для спорта нужно выбирать синтетические ткани, которые не впитывают пот. За счет этой особенности,одежда не утяжеляется от скопления влаги и не прилипает к телу. Кроме того, комплект из хлопка с потом выглядит не очень эстетично, так как быстро растягивается и его сложно отстирать от въевшегося запаха», — подчеркнула дизайнер.

Для тренировок не подойдет слишком тугая и облегающая одежда или, наоборот — слишком свободная. В первом случае она будет сковывать движения, нарушать кровоснабжение, лимфоток и даже натирать кожу, а во втором — мешать выполнению упражнений.

Также при занятиях спортом исключен обычный бюстгальтер. Это касается девушек с любым размером груди. «В классическом бюстгальтере есть «косточки», которые могут стать причиной травмы. Замените его на специальный спортивный топ. Кружевные, шелковые и хлопчатобумажные ткани не пригодны для тренировок», — подытожила Валерия Антонова.

Ранее мы рассказывали, из какой ткани лучше выбирать одежду для тренировок.

У нас появилась почтовая рассылка! Каждую неделю вместе с одним из наших экспертов предлагаем вам бросить себе «здоровый» вызов: попробовать новую полезную привычку или отказаться от какой-нибудь вредной. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днем!