Советы и рекомендации: нутрициологов, диетологов, психологов и других специалистов, врачей и экспертов на тему здоровья, питания и фитнеса на Спорт-Экспресс

Дерматолог объяснила, как ухаживать за кожей лица зимой

Холодный воздух и перепады температур могут вызвать неприятные ощущения на коже.

22 декабря 2024, 19:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Шеф-повар поделился секретами приготовления итальянской пасты

Есть несколько нюансов приготовления блюда, которые сделают его вкуснее.

21 декабря 2024, 18:35

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Сомелье рассказала, чем заменить алкоголь на праздновании Нового года

Есть альтернативные напитки, которые точно понравятся поклонникам ЗОЖ.

21 декабря 2024, 15:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как преодолеть плато в потере веса: 8 полезных советов

Рассказываем, как запустить обменные процессы вновь.

20 декабря 2024, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как защитить себя и близких от мошенников? Советы экспертов

С попытками финансового обмана сталкивались 84% россиян.

19 декабря 2024, 19:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Нутрициолог рассказала, как питаться спортсменам в новогодние праздники

Праздничный период — это не повод срываться, резко изменять рацион и режим питания.

19 декабря 2024, 16:25

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Врач Мясников назвал продукты, которые продлевают жизнь на 10 лет

Все больше россиян стали переходить на натуральные продукты.

19 декабря 2024, 14:35

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

ТОП-20 способов упаковать подарок на Новый год-2025 своими руками

Даже самый простенький презент будет выглядеть интересно, если его красиво упаковать.

19 декабря 2024, 11:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Нутрициолог дала советы, как похудеть перед Новым годом

Многие хотят избавиться от лишних килограммов перед любимым праздником.

17 декабря 2024, 20:25

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Терапевт объяснила, почему нужно носить шапку зимой

Головной убор может защитить от ряда серьезных заболеваний.

17 декабря 2024, 14:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Стоматолог объяснила, как часто нужно использовать ирригатор

Многие ограничиваются использованием щетки и пасты, хотя для качественного очищения полости рта нужны и другие приборы.

16 декабря 2024, 15:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Голод и похудение: почему отказ от пищи не решает проблему лишнего веса

Существует множество видов такой «диеты».

16 декабря 2024, 09:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Врач Мясников объяснил, почему сидячий образ жизни опасен для организма

Он утверждает, что люди, которые мало двигаются, меньше живут.

14 декабря 2024, 15:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Ирригатор: зачем нужен и как им пользоваться

Многие пренебрегают этим важным устройством для ухода за полостью рта.

14 декабря 2024, 09:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Нутрициолог составила список вкусных продуктов, на которых можно худеть перед Новым Годом

Эта еда способствует ускорению обмена веществ и даже снижению аппетита.

13 декабря 2024, 20:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Терапевт рассказала, как улучшить здоровье печени

Для этого нужно пересмотреть некоторые привычки, а также добавить новые.

13 декабря 2024, 18:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Офтальмолог назвала привычку, которая сильно портит зрение

Многие даже не замечают, как много времени они тратят на это вредное занятие.

12 декабря 2024, 19:05

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Врач дал советы по поддержанию здоровья после 50 лет

В этом возрасте на первый план выходит осознанное и внимательное отношение к самочувствию.

12 декабря 2024, 17:10

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Декоратор объяснила, на что нужно обратить внимание при покупке искусственной елки

При выборе главного символа Нового года стоит учесть несколько нюансов.

12 декабря 2024, 14:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Нутрициолог объяснила, как правильно есть имбирь

Например, свежий имбирь часто добавляют в соусы и чай.

11 декабря 2024, 20:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как выбрать искусственную новогоднюю елку: советы экспертов

И заодно разбираемся, где и когда лучше покупать главный атрибут Нового года.

11 декабря 2024, 16:00

Стиль жизни и ЗОЖ

Фитнес-тренер рассказала, как тренироваться после перенесенной простуды

В этот период организму необходимо восстановиться и набраться сил.

11 декабря 2024, 15:05

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Эндокринолог рассказала, почему важно не пропускать завтрак

Пропуск первого приема пищи может обернуться проблемами со здоровьем.

11 декабря 2024, 10:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Имбирь: полезные свойства и противопоказания

В Средние века эту пряность применяли против чумы.

10 декабря 2024, 08:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Почему секутся кончики волос: рассказывает трихолог

Поделились советами, как предотвратить ломкость волос.

7 декабря 2024, 10:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Врач рассказала, чем полезны мандарины

Это настоящая «витаминная бомба».

6 декабря 2024, 18:35

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

8 распространенных привычек, которые сильно портят зрение: рассказывает офтальмолог

Рассказываем, не о самых очевидных ошибках, которые влияют на здоровье глаз.

6 декабря 2024, 08:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Диетолог рассказала, как стресс может помешать похудению

Стресс приводит к высвобождению гормона кортизола.

5 декабря 2024, 18:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

5 способов улучшить здоровье печени: мнение врача-терапевта

Это важный орган, который очищает кровь от токсинов, способствует обмену веществ.

5 декабря 2024, 15:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

5 самых распространенных и опасных ошибок в фитнесе

Далеко не всегда спорт приводит к здоровью, красоте, бодрости и удовлетворению.

4 декабря 2024, 19:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Советы и рекомендации

Все материалы