Советы и рекомендации: нутрициологов, диетологов, психологов и других специалистов, врачей и экспертов на тему здоровья, питания и фитнеса на Спорт-Экспресс

Что приготовить на Новый год 2025: самые простые и вкусные рецепты блюд

Собрали множество вариантов интересных и бюджетных закусок, салатов и горячего для праздничного стола.

26 декабря 2024, 20:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Правда ли, что не все продукты нужно мыть перед приготовлением

В Сети появляются советы, что некоторые продукты стоит сразу отправлять на варку, жарку или запекание.

26 декабря 2024, 10:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Шеф-повар поделилась рецептом сочной индейки

Запеченная индейка — это отличный вариант блюда для праздничного стола.

25 декабря 2024, 20:05

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Нутрициолог рассказала, как сделать традиционные новогодние салаты полезнее

Калорийность «Оливье», «Мимозы» и «Селедки под шубой» можно значительно сократить.

25 декабря 2024, 17:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Терапевт и профессиональная спортсменка объяснили, как одеваться на зимнюю пробежку

Нужно учитывать несколько нюансов при выборе формы.

25 декабря 2024, 17:10

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Врач Мясников рассказал, чем может быть опасна шестидневная рабочая неделя

Перед новогодними праздниками россияне будут работать шесть дней, включая субботу.

25 декабря 2024, 15:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Помогает ли диета 2/2/2 похудеть: рассказывает нутрициолог

Это сравнительно новый метод похудения, который появился в 2024 году.

25 декабря 2024, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Гормональная диета: что это и как работает, плюсы и минусы

Создательница диеты уверяет, что с ее помощью можно контролировать гормональные изменения в организме и похудеть.

24 декабря 2024, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Нутрициолог дала совет, который поможет преодолеть плато в весе

При похудении многие сталкиваются с проблемой остановки потери веса.

23 декабря 2024, 17:10

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Дерматолог объяснила, как ухаживать за кожей лица зимой

Холодный воздух и перепады температур могут вызвать неприятные ощущения на коже.

22 декабря 2024, 19:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Шеф-повар поделился секретами приготовления итальянской пасты

Есть несколько нюансов приготовления блюда, которые сделают его вкуснее.

21 декабря 2024, 18:35

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Сомелье рассказала, чем заменить алкоголь на праздновании Нового года

Есть альтернативные напитки, которые точно понравятся поклонникам ЗОЖ.

21 декабря 2024, 15:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как преодолеть плато в потере веса: 8 полезных советов

Рассказываем, как запустить обменные процессы вновь.

20 декабря 2024, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как защитить себя и близких от мошенников? Советы экспертов

С попытками финансового обмана сталкивались 84% россиян.

19 декабря 2024, 19:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Нутрициолог рассказала, как питаться спортсменам в новогодние праздники

Праздничный период — это не повод срываться, резко изменять рацион и режим питания.

19 декабря 2024, 16:25

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Врач Мясников назвал продукты, которые продлевают жизнь на 10 лет

Все больше россиян стали переходить на натуральные продукты.

19 декабря 2024, 14:35

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

ТОП-20 способов упаковать подарок на Новый год-2025 своими руками

Даже самый простенький презент будет выглядеть интересно, если его красиво упаковать.

19 декабря 2024, 11:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Нутрициолог дала советы, как похудеть перед Новым годом

Многие хотят избавиться от лишних килограммов перед любимым праздником.

17 декабря 2024, 20:25

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Терапевт объяснила, почему нужно носить шапку зимой

Головной убор может защитить от ряда серьезных заболеваний.

17 декабря 2024, 14:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Стоматолог объяснила, как часто нужно использовать ирригатор

Многие ограничиваются использованием щетки и пасты, хотя для качественного очищения полости рта нужны и другие приборы.

16 декабря 2024, 15:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Голод и похудение: почему отказ от пищи не решает проблему лишнего веса

Существует множество видов такой «диеты».

16 декабря 2024, 09:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Врач Мясников объяснил, почему сидячий образ жизни опасен для организма

Он утверждает, что люди, которые мало двигаются, меньше живут.

14 декабря 2024, 15:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Ирригатор: зачем нужен и как им пользоваться

Многие пренебрегают этим важным устройством для ухода за полостью рта.

14 декабря 2024, 09:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Нутрициолог составила список вкусных продуктов, на которых можно худеть перед Новым Годом

Эта еда способствует ускорению обмена веществ и даже снижению аппетита.

13 декабря 2024, 20:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Терапевт рассказала, как улучшить здоровье печени

Для этого нужно пересмотреть некоторые привычки, а также добавить новые.

13 декабря 2024, 18:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Офтальмолог назвала привычку, которая сильно портит зрение

Многие даже не замечают, как много времени они тратят на это вредное занятие.

12 декабря 2024, 19:05

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Врач дал советы по поддержанию здоровья после 50 лет

В этом возрасте на первый план выходит осознанное и внимательное отношение к самочувствию.

12 декабря 2024, 17:10

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Декоратор объяснила, на что нужно обратить внимание при покупке искусственной елки

При выборе главного символа Нового года стоит учесть несколько нюансов.

12 декабря 2024, 14:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Нутрициолог объяснила, как правильно есть имбирь

Например, свежий имбирь часто добавляют в соусы и чай.

11 декабря 2024, 20:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как выбрать искусственную новогоднюю елку: советы экспертов

И заодно разбираемся, где и когда лучше покупать главный атрибут Нового года.

11 декабря 2024, 16:00

Стиль жизни и ЗОЖ

Советы и рекомендации

Все материалы