Советы и рекомендации: нутрициологов, диетологов, психологов и других специалистов, врачей и экспертов на тему здоровья, питания и фитнеса на Спорт-Экспресс

Что такое весеннее обострение и существует ли оно на самом деле

Многие люди жалуются на плохое самочувствие в это время года.

4 апреля 2024, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

6 способов меньше уставать при высокой умственной нагрузке

Они помогут увеличить работоспособность и избежать выгорания.

4 апреля 2024, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Психолог дала совет, как улучшить концентрацию внимания

Нужно учитывать связь физического и психологического состояния человека.

3 апреля 2024, 20:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Организатор путешествий рассказал, какие места нужно посетить в Звенигороде

Дорога из Москвы в Звенигород займет максимум 1,5 часа.

3 апреля 2024, 18:35

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Нутрициолог назвала продукт, который снижает уровень холестерина

Из него можно готовить пюре, супы или добавить в салат.

3 апреля 2024, 16:35

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Терапевт объяснил, почему нужно опасаться уличных птиц

Они могут быть переносчиками опасных инфекционных заболеваний.

3 апреля 2024, 13:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Вегетарианство: польза и вред для здоровья

Отказ от животной пищи с каждым годом становится все популярнее.

3 апреля 2024, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ

Фитнес-тренер ответила, что такое ягодичная амнезия и чем она опасна

Чащего всего она возникает из-за малоподвижного образа жизни.

2 апреля 2024, 18:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Нутрициолог рассказала, какие продукты следует исключить из рациона

Стоит обращать внимание на их состав.

2 апреля 2024, 16:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Погружаться в ледяную ванну, как Павел Дуров, опасно для здоровья: объясняет врач

Ледяные ванны — это специфическая практика, которая без должной подготовки может быть опасна для жизни.

2 апреля 2024, 14:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Нутрициолог объяснила, как сделать кулич менее калорийным

Это один из главных символов Пасхи.

1 апреля 2024, 14:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как научиться громко свистеть: пошаговая инструкция

Никто не умеет издавать такие звуки с рождения, это приобретенный навык.

1 апреля 2024, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

6 неочевидных признаков, что у вас обезвоживание

Раннюю стадию такого состояния бывает трудно распознать.

1 апреля 2024, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Диетолог перечислил продукты, которые помогут быстро похудеть к лету

При включении их в ежедневный рацион можно спокойно забыть о калорийной пище.

31 марта 2024, 19:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Нейропсихолог рассказала, как помочь ребенку в стрессовой ситуации

Окружите ребенка теплом, заботой и вниманием, прислушайтесь к нему.

31 марта 2024, 15:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Нутрициолог ответила, кому нельзя пить компот

Некоторым людям не стоит увлекаться этим напитком.

31 марта 2024, 10:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Что такое правильное питание: инструкция для начинающих

Хороший рацион — основа крепкого здоровья и стройной фигуры.

30 марта 2024, 15:00

Стиль жизни и ЗОЖ

Психолог рассказала, к чему приводят отношения на расстоянии

Чаще всего такие пары расстаются, не выдержав испытания разлукой.

29 марта 2024, 21:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Эндокринолог ответил, чем опасен повышенный кортизол

Кортизол — это гормон, который отвечает за реакцию на стресс.

29 марта 2024, 20:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Как оригинально украсить кулич на Пасху: 9 интересных идей

Если вы устали от сухофруктов и обычной посыпки, то присмотритесь к этим вариантам.

29 марта 2024, 19:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Стоматолог рассказал, как облегчить зубную боль

Снятие зубной боли — это разовая мера, необходимая до посещения врача.

29 марта 2024, 16:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Психолог объяснила, что делать, если ребенок не хочет разговаривать

Близкие отношения между ребенком и родителем возникают в результате ежедневного общения.

28 марта 2024, 20:05

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Эндокринолог перечислил симптомы преддиабета

Преддиабет не имеет ярко выраженных симптомов, что создает опасность для пациентов.

28 марта 2024, 16:35

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Диетолог рассказал, в чем хранить клубнику, чтобы сохранить ее свежесть

Есть несколько эффективных методов продлить срок хранения этой ягоды.

28 марта 2024, 14:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как вкусно приготовить брокколи: советы от нутрициолога

В 100 граммах брокколи содержится дневная норма витамина C.

28 марта 2024, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Врачи назвали соус, который снижает риск развития рака

Вещества в его составе обладают антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами.

27 марта 2024, 18:40

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Врач рассказал, как защититься от стрептококковой инфекции

Бактериальная инфекция рекордными темпами распространяется в Японии.

27 марта 2024, 14:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Терапевт ответил, чем опасны укусы комаров для ребенка

Москиты могут быть переносчиками опасных инфекций.

26 марта 2024, 19:05

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Диетолог объяснила, почему нужно есть яблоки каждый день

Яблоки — это самый доступный фрукт в любое время года.

26 марта 2024, 12:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Врач рассказал, как защититься от клещей

В некоторых регионах России уже фиксируются случаи укуса клещей.

25 марта 2024, 20:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Советы и рекомендации

Все материалы