Советы и рекомендации: нутрициологов, диетологов, психологов и других специалистов, врачей и экспертов на тему здоровья, питания и фитнеса на Спорт-Экспресс

Как не потерять форму на новогодних праздниках: советы тренера

Рассказываем, как дать себе расслабиться, но не потерять достигнутых результатов.

Сегодня, 14:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Гастроэнтеролог ответила, почему опасно смешивать алкоголь с энергетиками

Некоторые сочетания спиртных напитков приводят к отравлениям.

1 января, 12:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как избавиться от отеков за 5 минут: самые эффективные способы

Причины отеков могут быть различными, в трудных случаях необходимо лечение, а не разовые меры.

1 января, 10:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Диетолог посоветовал не сочетать популярный салат с шампанским

Такое сочетание может привести к серьезным проблемам с пищеварением.

31 декабря 2024, 15:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Юрист рассказала, где по закону нельзя запускать салюты

Запрет касается не только территории вблизи жилых домов.

31 декабря 2024, 12:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Как подготовить организм к новогоднему обжорству: советы нутрициолога

Праздничное застолье часто заканчивается не только лишними килограммами, но и пищевыми расстройствами.

30 декабря 2024, 20:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Эндокринолог назвала безопасную суточную норму икры

Чрезмерное употребление продукта может спровоцировать отеки и проблемы с давлением.

29 декабря 2024, 18:05

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Эксперт по сервировке рассказала, как правильно украсить новогодний стол

В последние два года наблюдается настоящий бум на использование бантиков в самых разных сферах.

29 декабря 2024, 12:15

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Как приготовить нежное мясо по-французски: 3 рецепта от шеф-повара

Это вкусное и сытное блюдо подойдет как для семейного ужина, так и для праздничного стола.

29 декабря 2024, 10:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Где можно и нельзя взрывать петарды и как правильно это делать

Рассказываем, как пользоваться пиротехникой безопасно и по закону.

28 декабря 2024, 18:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Нутрициолог ответила, помогает ли гормональная диета похудеть

Эта схема похудения состоит из трех этапов.

28 декабря 2024, 12:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Что сделать, чтобы елка дольше простояла

Если создать правильные условия, то елка сможет радовать вас много недель.

28 декабря 2024, 12:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Невролог объяснила, чем опасны мигающие гирлянды

В канун Нового года многие включают мерцающий режим на гирляндах, не задумываясь о последствиях.

27 декабря 2024, 15:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Что приготовить на Новый год 2025: самые простые и вкусные рецепты блюд

Собрали множество вариантов интересных и бюджетных закусок, салатов и горячего для праздничного стола.

26 декабря 2024, 20:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Правда ли, что не все продукты нужно мыть перед приготовлением

В Сети появляются советы, что некоторые продукты стоит сразу отправлять на варку, жарку или запекание.

26 декабря 2024, 10:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Шеф-повар поделилась рецептом сочной индейки

Запеченная индейка — это отличный вариант блюда для праздничного стола.

25 декабря 2024, 20:05

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Нутрициолог рассказала, как сделать традиционные новогодние салаты полезнее

Калорийность «Оливье», «Мимозы» и «Селедки под шубой» можно значительно сократить.

25 декабря 2024, 17:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Терапевт и профессиональная спортсменка объяснили, как одеваться на зимнюю пробежку

Нужно учитывать несколько нюансов при выборе формы.

25 декабря 2024, 17:10

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Врач Мясников рассказал, чем может быть опасна шестидневная рабочая неделя

Перед новогодними праздниками россияне будут работать шесть дней, включая субботу.

25 декабря 2024, 15:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Помогает ли диета 2/2/2 похудеть: рассказывает нутрициолог

Это сравнительно новый метод похудения, который появился в 2024 году.

25 декабря 2024, 07:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Гормональная диета: что это и как работает, плюсы и минусы

Создательница диеты уверяет, что с ее помощью можно контролировать гормональные изменения в организме и похудеть.

24 декабря 2024, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Нутрициолог дала совет, который поможет преодолеть плато в весе

При похудении многие сталкиваются с проблемой остановки потери веса.

23 декабря 2024, 17:10

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Дерматолог объяснила, как ухаживать за кожей лица зимой

Холодный воздух и перепады температур могут вызвать неприятные ощущения на коже.

22 декабря 2024, 19:30

Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Шеф-повар поделился секретами приготовления итальянской пасты

Есть несколько нюансов приготовления блюда, которые сделают его вкуснее.

21 декабря 2024, 18:35

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Сомелье рассказала, чем заменить алкоголь на праздновании Нового года

Есть альтернативные напитки, которые точно понравятся поклонникам ЗОЖ.

21 декабря 2024, 15:45

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как преодолеть плато в потере веса: 8 полезных советов

Рассказываем, как запустить обменные процессы вновь.

20 декабря 2024, 06:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Как защитить себя и близких от мошенников? Советы экспертов

С попытками финансового обмана сталкивались 84% россиян.

19 декабря 2024, 19:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Нутрициолог рассказала, как питаться спортсменам в новогодние праздники

Праздничный период — это не повод срываться, резко изменять рацион и режим питания.

19 декабря 2024, 16:25

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

Врач Мясников назвал продукты, которые продлевают жизнь на 10 лет

Все больше россиян стали переходить на натуральные продукты.

19 декабря 2024, 14:35

Стиль жизни и ЗОЖ // Питание и еда

ТОП-20 способов упаковать подарок на Новый год-2025 своими руками

Даже самый простенький презент будет выглядеть интересно, если его красиво упаковать.

19 декабря 2024, 11:00

Стиль жизни и ЗОЖ // Хобби и развлечения

Советы и рекомендации

Все материалы