Ходьба может быть полезнее бега
Специалисты Национальной лаборатории Лоуренса Беркли в Калифорнии выяснили, что ходьба порой полезнее бега, сообщается на официальном сайте лаборатории.
При этих обоих видах активности снижается риск развития гипертонии, диабета, болезней сердца, снижается уровень холестерина. Но медики подсчитали, что риск возникновения сердечных заболеваний при ходьбе снижается на 9,3 процента, при беге – на 4,5 процента; бег сокращает риск первичной гипертонии на 4,2 процента, ходьба – на 7,2 процента.
Более того, было установлено, что человек получает одинаковую пользу от пробежки на расстояние в 4,8 километра и от прогулки на расстояние в 6,9 километра. В первом случае на это уйдет около 38 минут, а во втором – около одного часа и пятнадцати минут.
Популярное видео
Самые обсуждаемые
Сегодня
Вчера
Неделя
Новости
3 окт 23:10
1
14 авг 15:30
2
19 янв 23:33
1
25 сен 2023 16:30
1
24 сен 2023 18:45
17 сен 2023 09:55
2
RSS