«Бабушке 92 года, а она каждый день делает зарядку». Как соцработники помогают москвичам
Из-за пандемии коронавируса и введения в столице режима самоизоляции участники проекта «Московское долголетие» также вынуждены оставаться в своих домах, что снижает их привычную физическую активность. Большая проблема в данной ситуации — такое неприятное явление, как малая подвижность, гиподинамия. Это приводит к негативным последствиям: нарушению работы систем организма — дыхательной, пищеварительной, кровеносной, а также опорно-двигательного аппарата, что влечет за собой ухудшение самочувствия и настроения.
Каков же выход? Об этом нам рассказала социальный работник филиала «Братеево» Территориального центра социального обслуживания «Орехово» Марина Иванова.
В социальной службе Марина оказалась по воле случая, но сегодня она уверена, что именно эта работа — ее призвание. Поначалу ей было сложно, ведь люди старшего возраста не всегда легко идут на контакт, не сразу доверяют малознакомому человеку. Но сейчас работа приносит Марине только положительные эмоции, а ее подопечные всегда довольны и тепло отзываются о своем социальном работнике, благодарят девушку за внимательное к ним отношение.
Сейчас Марина, что называется, на передовой. Продолжая обслуживать своих постоянных подопечных, она выстроила свой график таким образом, чтобы каждый день оказывать дополнительную адресную помощь самоизолированным жителям района. Она получает в аптеке поликлиники сформированные пакеты с лекарствами и доставляет их нуждающимся москвичам.
Девушка ответственно подходит к любому заданию. Будь то покупка и доставка продуктов в соседний дом или просьба закупить список больше, чем из 20 наименований. После, покупки нужно отвезти вместе с несколькими пачками подгузников пожилой семейной паре, которая находятся в столичной больнице на лечении, а их родственники — на вынужденном карантине.
Не забывает Марина и о профилактике гиподинамии у своих подопечных.
«В этой сфере я работаю уже пятой год, в том числе участвую в проекте «Московское долголетие», — говорит Марина. — Сейчас, как вы знаете, введен режим самоизоляции. Поэтому мы перешли на онлайн-связь, чтобы наши подопечные не оставались в одиночестве. Проводим мастер-классы, уроки, концерты, лекции. Как мы помогаем пожилым людям поддерживать физическую форму и бороться с гиподинамией? Проводим флешмобы, выкладываем в сеть упражнения. Важно, чтобы жизнь у них на карантине не закончилась, чтобы они не унывали. Все ведь по-разному воспринимают ситуацию: кто-то сникает, кому-то нужна помощь. Сами понимаете, люди изолированы от мира, человек может уйти в себя... Поддерживаем их, стараемся, чтобы будни не стали серыми».
Малоподвижный образ жизни очень опасен для пожилых людей. У тех, кто сидит на месте, сразу же «вылезают» болячки. Поэтому всем своим подопечным Марина говорит, чтобы они по мере возможности больше двигались. Как угодно, но двигались!
«У меня есть одна бабушка, ей 92 года. Она с утра встает и сразу делает зарядку. Я ее всемерно поощряю. Хотя в последнее время у нее немного ухудшилось здоровье, но все равно она заставляет себя бороться», — говорит Марина.
Другой подопечной Марины 98 лет. Она тоже старается больше ходить, занимается физкультурой с палочками.
«Замечательный человек, живой, пишет стихи, достаточно активная и очень позитивная. Участница Великой Отечественной войны. Все стараются. Самое главное, чтобы мы их не забывали. Им прежде всего нужно внимание, ощущение того, что они что-то могут, что они нужны. Поражает, что люди в таком возрасте тянутся к здоровому образу жизни. Молодежь сейчас не та. Люди той закалки и нынешнее поколение — просто небо и земля!» — говорит Марина.
Есть в проекте «Московское долголетие» и такие пенсионеры, которые каждый день стоят в планке.
«Лично с ними не знакома, но я вижу таких «зажигалочек» по нашим видеороликам. Искренне радуюсь за них. Дай бог им здоровья!» — добавляет Марина.
Все пенсионеры ждут, когда карантин закончится, когда они смогут выйти на улицу. Ну а сейчас, в период карантина, нужно не опускать руки и продолжать активно двигаться дома. Благо, что у нас есть все необходимое для этого.
«Главный урок, который вынесла из общения с подопечными? Восхищаюсь многими! Закалка, сильный внутренний стержень, любовь к жизни, умение находить яркие краски среди серых тонов! Вот чему у них можно научиться!» — резюмировала Марина.
RSS