Гэтжи — о режиме: «Ложусь спать в 00-00, сплю не меньше 9 часов»
Гэтжи рассказал о своем режиме дня во время подготовки к бою с Оливейрой
Претендент на пояс UFC в легком весе Джастин Гэтжи рассказал о своем режиме в кэмпе к Чарльзу Оливейре.
«2,5-3 часа в день я тренируюсь, — сказал Гэтжи на Full Send Podcast. — Две тренировки в день. Ложусь спать в 00-00, просыпаюсь в 9-00, иногда сплю даже 9,5 часа. Первая тренировка у меня в 10-00. Я не сплю меньше 9 часов. Это очень важно для моего мозга — получать много сна, когда ты зарабатываешь на жизнь тем, что получаешь по голове. После тренировок я просто возвращаюсь домой и ничего не делаю. Слежу за тем, чтобы поесть своевременно сразу после тренировки, не упустить время».
В ночь на 8 мая Гэтжи подерется с Оливейрой на UFC 274 в Финиксе.
Самые обсуждаемые
Сегодня
Вчера
Неделя
Новости
31 дек 2024 15:21
1
30 дек 2024 22:46
3
30 дек 2024 19:59
2
30 дек 2024 16:50
51
30 дек 2024 15:34
1
30 дек 2024 13:00
2
29 дек 2024 23:08
29 дек 2024 17:04
RSS