Александр Емельяненко раскрыл свои нынешние силовые показатели
Российский боец Александр Емельяненко (28-9) раскрыл свои силовые показатели. По словам Емельяненко, он делает жим лежа пять подходов по 30 раз с весом 80 килограммов. Об этом он сказал в интервью «СЭ».
— А штанги поднимаете? Приседания, например?
— Приседания не делаю. Ноги и так очень хорошо грузятся во время тренировочного процесса.
— Жим?
— Жим, тяга. Пресс качаю.
— Какой вес в жиме?
— Не качаюсь сейчас большими весами, делаю на количество. Рекорд с 20-килограммовым грифом — 1000 раз. На последней тренировке пять подходов по 30 раз выжал со штангой 80 килограммов. Чтобы физическая выносливость росла, чтобы мышцы привыкали к долгой, хорошей, терпеливой, объемной работе.
Следующий поединок Емельяненко должен провести против Вячеслава Дацика (14-16) на Hardcore Boxing в сентябре.
RSS