Можно ли избавиться от седины без окрашивания? Советы эксперта

Что такое седина?

Формально сединой принято считать отсутствие свыше 70% пигмента в волосах, из-за чего они теряют свой природный оттенок, обретая стекловидную структуру. Но, сколько бы и в каком возрасте у вас ни появилось седых волос, вряд ли их прибавление порадует.

Цвет волосам, коже и глазам придает меланин. Уменьшение его выработки с возрастом и появление седины является естественным процессом старения. Бывает и преждевременная потеря пигмента волосами, обусловленная различными сбоями в организме.

Причины появления седины с точки зрения аюрведы?

Седина может появиться в любом возрасте от сильнейшего стресса. Но чаще всего это результат целого комплекса проблем, которые способствуют ее образованию. Обозначим главные, с точки зрения аюрведы:

• нехватка меланина;

• дефицит меди;

• недостаток витамина Е;

• избыток перекиси водорода.

У различных микроэлементов в нашем организме, одной функций из которых является сохранение пигмента в волосах, имеется еще множество других задач. Если количество микроэлементов оказывается слишком малым, в приоритете будут жизненно важные функции. Цвет волос в режиме выживания имеет отнюдь не первое значение. При регулярном дефиците витаминов и минералов седина гарантирована. Нехватка микроэлементов зачастую происходит из-за:

• неправильного, несбалансированного питания;

• однообразного рациона и диет;

• нарушений в работе ЖКТ.

Если одна из систем находится в проблемном состоянии, велика вероятность сбоев и в других, сначала смежных и далее по цепочке. В итоге страдает весь организм.

Седина может появиться в любом возрасте.

Фото Global Look Press

Что такое аюрведа?

Аюрведу можно считать народной индийской медициной и традиционными знаниями о долголетии. Ее принципы полагаются на неразрывность физического здоровья человека с его психологическим состоянием и эмоциями, которые он проживает.

В качестве лечения используются:

• подбор питания, согласно конституции человека и его физическому состоянию;

• масла и травы, различные экстракты, натуральные препараты на их основе, не химия;

• упражнения из йоги;

• медитативные техники;

• процедуры из аюрведы.

Кто такой Вивек Джоши?

Выходец из Индии Вивек Джоши вот уже почти десять лет живет в России. Он понемногу изучает русский язык и делится знаниями традиционной медицины, аюрведы, массажа и йоги.

Джоши имеет медицинское образование, и когда-то он служил правительству Индии в штате Уттаракханд. Сейчас улыбчивый индус объясняет нашим соотечественникам, в чем кроются истинные причины тех или иных проблем со здоровьем и как их преодолеть. Несмотря на диплом врача, именно аюрведические знания дали ему ответы на интересующие его вопросы.

Постановку диагноза индийский специалист делает путем обследования без использования оборудования на основе:

• индивидуальных особенностей организма каждого пациента;

• пульса;

• конституции тела.

В качестве методов лечения и профилактики заболеваний применяются процедуры очищения и омоложения.

Седина.

Фото Global Look Press

Как избавиться от седины натуральными способами?

С точки зрения аюрведы избавиться от седины без применения окрашивания вполне реально. Для этого необходимо наладить работу всех систем организма и предоставить ему поступление жизненно необходимых веществ, чтобы вывести из режима экономии ресурсов.

Также важным является гармонизация не только физического здоровья, но и внутреннего, психологического состояния. В противном случае все ваши усилия пойдут насмарку.

Нормализация работы ЖКТ

Насытить организм необходимыми веществами невозможно, если присутствуют скрытые или явные проблемы в работе желудочно-кишечного тракта. Избавиться от них можно с помощью пребиотиков.

Вивек Джоши не рекомендует обращаться к фармакологическим аналогам. Лучше прибегнуть к применению натуральных продуктов, таких как домашний белый йогурт (без вкусовых добавок) или привычная для россиян простокваша. Включив их на постоянной основе в свой рацион, вы обеспечите необходимую микрофлору своей пищеварительной системе, и все вещества будут усваиваться в полной мере.

Если у вас имеется непереносимость лактозы и молочные продукты вызывают аллергию, такой способ не подойдет.

Однако есть и другие варианты. К примеру, наладить работу ЖКТ поможет прием трифалы — аюрведического комплекса, состоящего из плодов индийского крыжовника и еще двух растений, напоминающих то ли сливы, то ли желуди — белерического миробалана и харитаки. Применяют их следующим образом:

• в виде 1 чайной ложки порошка два раза в день спустя полчаса после еды;

• в виде 2 таблеток два раза в день спустя полчаса после еды.

Трифала не только налаживает пищеварение, но и обладает омолаживающими свойствами:

• нормализует давление;

• снижает холестерин;

• убирает отеки;

• выводит жидкость из легких и т.д.

Повышение выработки меланина

Без пигмента, который придает цвет волосам, избавиться от седины невозможно даже в теории. С годами выработка меланина уменьшается из-за того, что синтезирующие его клетки отмирают, и это нормально. Но также нормально и то, что мы хотим выглядеть красивыми и молодыми как можно дольше.

Чтобы увеличить выработку меланина, Вивек Джоши предлагает включить в ежедневный рацион небольшую порцию грибов в любом виде, за исключением маринованного и соленого.

Выработке меланина могут препятствовать:

• частое употребление копченостей;

• рафинированный сахар и продукты с ним;

• алкоголь;

• курение;

• стрессы;

• генетическая предрасположенность;

• гормональная терапия (при этом высокий уровень эстрогена повышает выработку меланина).

Больше бывайте на свежем воздухе и ведите подвижный образ жизни.

Как избавиться от седины?

Фото Global Look Press

Снижение концентрации перекиси водорода

В процессе нашей жизнедеятельности синтезируется приблизительно 65% перекиси водорода. Она необходима нашему организму так же, как и другие соединения. Но при этом ее избыток оказывает крайне негативное воздействие на клетки, окисляя их.

В отношении седины перекись способствует снижению выработки меланина и буквально выжигает пигмент. Наша задача — снизить концентрацию перекиси. Ферментами, относящимися к антиоксидантам и обеспечивающими выборочный распад пероксида водорода в нашем организме, являются каталаза и пероксидаза.

Каталазу можно получить из:

• зеленого лука;

• белокочанной и красной капусты, брокколи;

• шпината;

• сельдерея;

• авокадо;

• кабачков,

• редиса и репы.

Пероксидазы достаточно содержится в составе:

• киви;

• шпината;

• авокадо;

• клюквы;

• яблок;

• груш;

• земляники.

Повышение содержания меди

Чтобы избавиться от седины, необходимо повысить в рационе количество меди, способствующей выработке пигмента в теле волоса.

Как поясняет доктор Вивек Джоши, чем больше фермента тирозиназы в нашем рационе, тем больше меди в нашем организме и цвета на волосах. Тирозиназа относится к числу антиоксидантов. Потемнение разрезанного картофеля на воздухе происходит именно благодаря ей.

В аптеках можно встретить различные препараты с тирозиназой, но, согласно аюрведе, получить ее необходимое количество здоровый организм может и из пищи. Тирозиназу содержат:

• рыба;

• морепродукты;

• оливки;

• грибы.

Также медью богаты зеленые листовые овощи, бобовые и орехи.

Семена тыквы и подсолнечника.

Фото Global Look Press

Повышение количества витамина Е в рационе

Витамин Е называют витамином молодости. Это антиоксидант, необходимый не только волосам, поэтому зачастую он находится в дефицитном состоянии.

В большом количестве витамин Е содержится в:

• семенах тыквы, подсолнечника, кунжута;

• орехах (миндаль, арахис, кедровые и т.д.);

• зеленых овощах;

• оливках и оливковом масле;

• лососе.

Старайтесь получить необходимые элементы из рациона, аптечные витамины своего рода обман для организма, подмена.

Избавляемся от стресса

Одна из главных причин большинства проблем со здоровьем, в том числе преждевременного старения, — стресс, который не просто уничтожает ваш организм, он не дает ему восстанавливаться, из раза в раз усугубляя проблемы. В современном мире сложно вырваться из этого замкнутого круга, но необходимо прикладывать усилия, работать над собой, своими мыслями, своим душевным состоянием, чтобы прийти к гармонии.

Использовать успокоительные не рекомендуется — они дают кратковременный эффект, но ваших проблем не решат.

Помочь своему организму можно, укрепив его и в физическом плане на уровне нервной системы, улучшив работу мозга. Для этого Вивек Джоши рекомендует использовать брахми, она же брами, расаяна или бакопа монье. Это индийская трава, щитолистник:

• останавливает дегенеративные процессы в нервной системе;

• проясняет разум;

• полностью омолаживает организм.

Употреблять ее нужно натощак — 2 таблетки два раза в сутки.