15 августа 2018, 00:00

Овечкин рвет штанги с весами. Он снова собрался сокрушить НХЛ

Читать «СЭ» в Telegram Дзен ВКонтакте

Посмотрите, как он тренируется.

Нападающий сборной России и "Вашингтона", суперзвезда НХЛ Александр Овечкин продолжает подготовку к сезону. Совсем недавно "СЭ" подробно рассказывал о необычном упражнении, где Александр тренирует мышцы рук, ног, спины и пресса во время тренировочной "езды на тележке". И вот теперь в его руках огромная штанга.

Как тренируется Овечкин ? pic.twitter.com/YLCh6aK0lq
– СЭ Хоккей (@hockey_se) 7 августа 2018 г.

Овечкин едет на тележке на четвереньках! Что он делает?

Поначалу казалось, что Овечкин поднимет весь этот вес на бицепс. Но надежды на оправдались. Упражнение, которое он делает – вполне себе обычное. Называется "становая тяга". Но для него он использует не совсем обычный гриф. С обычным (прямым) идет большая нагрузка на спину, и если ее сгибать во время становой, то можно даже травмировать позвоночник.

#Овечкин проснулся pic.twitter.com/FWUIbxW8rB
– Никита Камышев (@SkifFc) 14 августа 2018 г.

Шина Овечкина, стрелок Панарин, бокс Ковальчука, керлинг Малкина

С помощью специальных ручек удобнее держать вес и нагрузка распределяется по всему телу. Становая тяга – классическое упражнение, которое используют не только штангисты, пауэрлифтеры и бодибилдеры, но и все, кто занимается скоростно-силовыми видами спорта, в том числе, конечно, и хоккеисты. В становой тяге участвуют все мышцы спины, от широчайших до поясничных, плечи, ноги и даже пресс. В общем все то, что нужно для катания и силового хоккея, которым никогда не брезговал Овечкин и не собирается отказываться от него сейчас в свои без малого 33 года.

Положение команд

Футбол

Хоккей

	Столичный дивизион	И	В	П	О
1	Нью-Джерси	38	24	14	51
2	Вашингтон	34	23	11	48
3	Каролина	35	21	14	43
4	Питтсбург	36	16	20	37
5	Коламбус	36	15	21	36
6	Филадельфия	35	15	20	34
7	Рейнджерс	34	16	18	33
8	Айлендерс	35	13	22	33

	Атлантический дивизион	И	В	П	О
1	Торонто	36	22	14	46
2	Флорида	36	22	14	46
3	Бостон	37	19	18	42
4	Тампа-Бэй	32	19	13	40
5	Оттава	34	18	16	38
6	Монреаль	34	14	20	31
7	Детройт	35	13	22	30
8	Баффало	36	13	23	30

	Центральный дивизион	И	В	П	О
1	Виннипег	36	25	11	51
2	Миннесота	36	22	14	48
3	Колорадо	37	22	15	44
4	Даллас	34	20	14	41
5	Юта	35	16	19	38
6	Сент-Луис	37	17	20	38
7	Нэшвилл	36	11	25	29
8	Чикаго	36	12	24	26

	Тихоокеанский дивизион	И	В	П	О
1	Вегас	35	24	11	51
2	Эдмонтон	34	21	13	44
3	Лос-Анджелес	34	19	15	43
4	Ванкувер	34	17	17	41
5	Калгари	34	16	18	39
6	Сиэтл	36	15	21	32
7	Анахайм	33	13	20	30
8	Сан-Хосе	38	11	27	28

Результаты / календарь

15.12

16.12

17.12

18.12

19.12

20.12

21.12

22.12

23.12

24.12

28.12

29.12

30.12

31.12

1.01

2.01

28.12	03:00	Нью-Джерси – Каролина	4 : 2
28.12	03:00	Детройт – Торонто	2 : 5
28.12	03:00	Баффало – Чикаго	6 : 2
28.12	03:00	Коламбус – Бостон	6 : 2
28.12	04:00	Сент-Луис – Нэшвилл	7 : 4
28.12	04:00	Даллас – Миннесота	2 : 3 ОТ
28.12	05:30	Юта – Колорадо	1 : 4
28.12	06:30	Сан-Хосе – Вегас	3 : 6
28.12	21:00	Флорида – Монреаль	- : -

Все результаты / календарь

Новости