Малкин — о секретах игрового долголетия: «Питание, массажи, восстановление. Вся лига отказывается от десертов, кока-колы»
Центрфорвард «Питтсбург Пингвинз» Евгений Малкин в интервью «СЭ» рассказал о секретах игрового долголетия.
— На сколько лет вы сейчас себя ощущаете и что делаете, чтобы чувствовать себя молодым?
— Сказать конкретно, на 20, 25 или 30, не могу. Сколько есть — все мои! Стараюсь больше следить за питанием, делать массажи — сейчас понимаю, насколько важно восстановление. Больше тянусь. Мышцы болят после каждой игры, надо делать заминку, растягиваться. Вроде маленькие нюансы, но они очень важны.
И, как я уже сказал, питание. Сейчас не только я — вся лига отказывается от десертов, кока-колы. Раньше приходишь на обед — всегда стоит кола, «фанта», вся эта газировка. Сейчас не то, что это — даже мороженое редко где можно увидеть.
Многие игроки — настоящие атлеты, хотят показать себя и получить хороший контракт, для чего внимательно следят за своим организмом. Конкуренция зашкаливает. С каждым годом в лигу врываются все больше молодых игроков — им 18 лет, а играют так, будто уже 25. Надо соответствовать. И очень важна подготовка летом. Надо пожертвовать какими-то моментами, связанными с отдыхом, вставать рано утром и ехать на тренировку.
| Столичный дивизион | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Рейнджерс | 11 | 8 | 3 | 17 |
| 2 | Каролина | 10 | 8 | 2 | 16 |
| 3 | Вашингтон | 11 | 8 | 3 | 16 |
| 4 | Нью-Джерси | 14 | 7 | 7 | 16 |
| 5 | Коламбус | 11 | 5 | 6 | 11 |
| 6 | Питтсбург | 13 | 5 | 8 | 11 |
| 7 | Айлендерс | 12 | 4 | 8 | 10 |
| 8 | Филадельфия | 12 | 4 | 8 | 9 |
| Атлантический дивизион | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Флорида | 13 | 9 | 4 | 19 |
| 2 | Тампа-Бэй | 12 | 7 | 5 | 14 |
| 3 | Торонто | 13 | 6 | 7 | 14 |
| 4 | Бостон | 13 | 6 | 7 | 13 |
| 5 | Оттава | 11 | 6 | 5 | 12 |
| 6 | Детройт | 11 | 5 | 6 | 11 |
| 7 | Баффало | 12 | 4 | 8 | 9 |
| 8 | Монреаль | 12 | 4 | 8 | 9 |
| Центральный дивизион | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Виннипег | 12 | 11 | 1 | 22 |
| 2 | Миннесота | 11 | 8 | 3 | 18 |
| 3 | Даллас | 11 | 7 | 4 | 14 |
| 4 | Юта | 12 | 5 | 7 | 13 |
| 5 | Сент-Луис | 12 | 6 | 6 | 12 |
| 6 | Чикаго | 13 | 5 | 8 | 11 |
| 7 | Колорадо | 12 | 5 | 7 | 10 |
| 8 | Нэшвилл | 11 | 4 | 7 | 9 |
| Тихоокеанский дивизион | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Вегас | 12 | 8 | 4 | 17 |
| 2 | Лос-Анджелес | 12 | 6 | 6 | 15 |
| 3 | Ванкувер | 10 | 5 | 5 | 13 |
| 4 | Эдмонтон | 12 | 6 | 6 | 13 |
| 5 | Калгари | 12 | 6 | 6 | 13 |
| 6 | Сиэтл | 13 | 5 | 8 | 11 |
| 7 | Анахайм | 11 | 4 | 7 | 10 |
| 8 | Сан-Хосе | 13 | 3 | 10 | 8 |
| 5.11 | 04:00 |
Нэшвилл – Лос-Анджелес
|
- : - |
| 5.11 | 04:30 |
Эдмонтон – Нью-Джерси
|
- : - |
RSS