Защитник «Динамо» Ефремов: «В паузу надо было привести себя в порядок»
Нападающий московского «Динамо» Владислав Ефремов рассказал об особенностях подготовки, которые возникли из-за пандемии коронавируса.
— Как провели паузу на Евротур?
— Провели хорошо. Физически подготовились. Было три дня по две тренировки, потом выходной. А затем еще потренировались. Упор был на физику. В целом качественно поработали, — цитируют Ефремова «Известия».
— Были знаменитые упражнения с баллонами от вашего главного тренера Владимира Крикунова?
— Нет, баллонов не было. Были жилеты. В паузу надо было привести себя в порядок. Получилась такая мини-предсезонка.
— Насколько для вас важно то, что в Москве (в отличие от Подмосковья и некоторых других регионов) не ввели полный запрет на посещение зрителями матчей?
— Конечно, важно. Приятно, когда болельщики приходят. И рады уже даже тем 25% от вместимости арены, которые сейчас разрешены. Поэтому я очень благодарен динамовским поклонникам, что поддерживают нас на трибунах. Это очень помогает.
— В это ковидное время играть, восстанавливаться и совершать перелеты стало тяжелее?
— Ситуация зависит от каждого из нас. И от хоккеистов, и от медработников, и от физиотерапевтов. Главное, правильно распределять нагрузку, вовремя делать массаж, ходить в баню. Что у нас ребята и делают. Да, календарь, может быть, плотный, но все зависит от нас. Если будем грамотно готовиться к каждой игре, проблем не возникнет.
| Западная конференция | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Локомотив | 30 | 25 | 5 | 52 |
| 2 | Спартак | 28 | 19 | 9 | 41 |
| 3 | Динамо М | 29 | 18 | 11 | 39 |
| 4 | СКА | 30 | 18 | 12 | 39 |
| 5 | ЦСКА | 27 | 14 | 13 | 35 |
| 6 | Северсталь | 27 | 16 | 11 | 32 |
| 7 | Динамо Мн | 29 | 15 | 14 | 32 |
| 8 | Торпедо | 29 | 13 | 16 | 31 |
| 9 | Витязь | 29 | 13 | 16 | 28 |
| 10 | Куньлунь РС | 29 | 10 | 19 | 23 |
| 11 | Сочи | 27 | 10 | 17 | 22 |
| Восточная конференция | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Трактор | 28 | 19 | 9 | 42 |
| 2 | Автомобилист | 27 | 17 | 10 | 37 |
| 3 | Сал. Юлаев | 26 | 17 | 9 | 36 |
| 4 | Ак Барс | 26 | 17 | 9 | 35 |
| 5 | Металлург Мг | 30 | 15 | 15 | 31 |
| 6 | Адмирал | 30 | 12 | 18 | 29 |
| 7 | Нефтехимик | 30 | 10 | 20 | 28 |
| 8 | Сибирь | 27 | 11 | 16 | 25 |
| 9 | Лада | 27 | 10 | 17 | 25 |
| 10 | Авангард | 27 | 11 | 16 | 24 |
| 11 | Барыс | 29 | 9 | 20 | 20 |
| 12 | Амур | 29 | 6 | 23 | 15 |
| 23.11 | 14:00 |
Спартак – Витязь
|
- : - |
| 23.11 | 14:00 |
Трактор – Куньлунь РС
|
- : - |
| 23.11 | 17:00 |
Северсталь – Ак Барс
|
- : - |
| 23.11 | 17:00 |
Локомотив – Торпедо
|
- : - |
| 23.11 | 17:00 |
Нефтехимик – Сал. Юлаев
|
- : - |
RSS