14 июля 2016, 18:35

Игорь Игнатушкин: "Кросс по трибунам - отличная работа на хорошем пульсе"

Читать «СЭ» в Telegram Дзен ВКонтакте

Нападающий "Сочи"? Игорь Игнатушкин рассказал, что ему понравился комплекс упражнений под названием "городок" и забег по трибунам. Данный вид тренировочной программы позволяет выработать выносливость у хоккеистов.

– На "городке" мы делились на четыре группы, работали над функциональной подготовкой, – цитирует пресс-служба клуба Игнатушкина. – Одна группа работала на барьерах, вторая – делала "лестницу", третья бегала с импровизированными санками, в которых лежал блин. Переходили по времени, у нас было три таких периода. То есть, сделал пять-шесть повторов, перешел на другую станцию, которых всего четыре. В этом и заключался "городок".

– Что можете сказать по поводу кросса, который вы бегали по трибунам?

– Он был очень интересным, последний раз получилось в общей сложности 108 забеганий – шесть серий по шесть кругов, на каждом из кругов по шесть забеганий и шесть спусков. Отличная работа на хорошем пульсе, видно, что ребята выкладывались.

Источник: http://www.hcsochi.ru/article.asp?id=Konstantin-Barulin-i-Igor-Ignatushkin-–-o-rabote-na-pervom-sbore-4288

Положение команд

Футбол

Хоккей

	Западная конференция	И	В	П	О
1	Локомотив	44	34	10	70
2	ЦСКА	42	25	17	57
3	Динамо М	43	26	17	55
4	Спартак	40	25	15	55
5	СКА	41	25	16	54
6	Динамо Мн	43	24	19	53
7	Северсталь	42	26	16	52
8	Торпедо	41	18	23	44
9	Куньлунь РС	42	18	24	40
10	Витязь	42	16	26	37
11	Сочи	41	12	29	27

	Восточная конференция	И	В	П	О
1	Трактор	44	27	17	59
2	Сал. Юлаев	40	27	13	56
3	Металлург Мг	43	26	17	54
4	Ак Барс	40	25	15	52
5	Автомобилист	41	22	19	50
6	Авангард	41	20	21	43
7	Адмирал	42	18	24	43
8	Сибирь	40	18	22	39
9	Нефтехимик	42	14	28	39
10	Лада	40	16	24	37
11	Барыс	45	10	35	24
12	Амур	43	9	34	23

Результаты / календарь

26.12

27.12

28.12

29.12

30.12

3.01

4.01

5.01

6.01

7.01

8.01

9.01

10.01

11.01

12.01

13.01

8.01	17:00	СКА – Спартак	- : -
8.01	17:00	Торпедо – Сибирь	- : -
8.01	17:00	Северсталь – Авангард	- : -
8.01	17:00	Ак Барс – Сал. Юлаев	- : -

Все результаты / календарь

Новости