Мартынович: «Мой возраст — просто цифра. Если пойму, что совсем тяжело, то закончу»
Капитан «Рубина» Александр Мартынович рассказал, как готовится к матчам в 35 лет и соблюдает режим. В августе защитнику исполнится 36 лет.
— Через месяц тебе исполнится 36 — ты войдешь в топ самых возрастных игроков сезона. Каково вернуться в премьер-лигу в таком возрасте?
— Физически я чувствую себя хорошо и стараюсь поддерживать форму. Не позволяю себе поблажек ни в питании, ни в режиме. Наверное, 36 — это просто цифра.
Я всегда старался себя держать в рамках, в чем-то себе отказывать. Может быть, поэтому по-прежнему играю на таком уровне.
Если пойму, что мне совсем тяжело, то, наверное, закончу. Но пока по тренировкам и тестам я все выдерживаю. Например, у нас есть специальная система и датчики для отслеживания показателей, в том числе физических. И я в лидирующей группе — в 36 лет!
— Навас закончил карьеру в 39 и многие годы был в «Рубине» образцом для подражания для молодых партнеров. Ты готов повторить этот путь?
— Хотелось бы, конечно. Навас выделялся и по игровым качествам, и по личным. Мы не знакомы, но в «Рубине» мне много о нем рассказывали. Мой хороший друг — Сергей Кисляк — играл с Навасом и всегда хорошо о нем отзывался.
Да, это тот пример, которому стоит подрожать! Кого ни спроси, Наваса все уважают.
|
|
И | В | Н | П | +/- | О | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
Краснодар | 22 | 14 | 7 | 1 | 44-13 | 49 | |
|
2
|
Спартак | 22 | 13 | 5 | 4 | 41-17 | 44 | |
|
3
|
Зенит | 21 | 13 | 4 | 4 | 40-14 | 43 | |
|
4
|
Динамо | 22 | 12 | 6 | 4 | 48-24 | 42 | |
|
5
|
ЦСКА | 22 | 12 | 5 | 5 | 33-15 | 41 | |
|
6
|
Локомотив | 22 | 12 | 4 | 6 | 38-34 | 40 | |
|
7
|
Рубин | 21 | 9 | 5 | 7 | 29-29 | 32 | |
|
8
|
Ростов | 21 | 8 | 6 | 7 | 32-31 | 30 | |
|
9
|
Акрон | 21 | 7 | 4 | 10 | 26-38 | 25 | |
|
10
|
Химки | 22 | 5 | 8 | 9 | 26-37 | 23 | |
|
11
|
Кр. Советов | 22 | 6 | 4 | 12 | 25-37 | 22 | |
|
12
|
Динамо Мх | 22 | 4 | 9 | 9 | 16-24 | 21 | |
|
13
|
Пари НН | 22 | 5 | 4 | 13 | 17-41 | 19 | |
|
14
|
Ахмат | 22 | 3 | 10 | 9 | 20-35 | 19 | |
|
15
|
Факел | 22 | 2 | 8 | 12 | 11-34 | 14 | |
|
16
|
Оренбург | 22 | 2 | 5 | 15 | 19-42 | 11 | |
| 28.03 | 18:30 |
Кр. Советов – Локомотив
|
5 : 1 |
| 29.03 | 14:00 |
Динамо – Оренбург
|
5 : 1 |
| 29.03 | 16:30 |
Химки – Пари НН
|
2 : 0 |
| 29.03 | 19:30 |
ЦСКА – Динамо Мх
|
2 : 0 |
| 30.03 | 14:00 |
Краснодар – Факел
|
5 : 0 |
| 30.03 | 16:30 |
Ахмат – Спартак
|
0 : 0 |
| 30.03 | 19:30 |
Зенит – Рубин
|
- : - |
| 31.03 | 18:30 |
Акрон – Ростов
|
- : - |
| Г | ||
|---|---|---|
|
Манфред Угальде Спартак |
16 |
|
|
Мирлинд Даку Рубин |
11 |
|
|
Алексей Батраков Локомотив |
11 |
| П | ||
|---|---|---|
|
|
Бителло Динамо |
9 |
|
|
Маркус Вендел Зенит |
8 |
|
|
Алексей Батраков Локомотив |
7 |
| И | К | Ж | ||
|---|---|---|---|---|
|
|
Муталип Алибеков Динамо Мх |
9 | 1 | 1 |
|
|
Данила Прохин Оренбург |
17 | 1 | 5 |
|
|
Никита Глушков Динамо Мх |
20 | 1 | 5 |
RSS