Крал рассказал о своем особом режиме тренировок
Хавбек «Спартака» Алекс Крал рассказал о своем особом режиме тренировок.
— Ты по-прежнему занимаешься с многочисленными персональными тренерами дополнительно? Или занятий в «Спартаке» хватает?
— Ничего не изменилось, я работаю с ними удаленно, — цитирует Крала сайт «Спартака». — Возможно, не так интенсивно, потому что в клубе есть все необходимое, но я постоянно на связи со своей командой: с тренером по физподготовке, по фитнесу, диетологом. Разумеется, все занятия согласованы со «Спартаком».
— Продолжаешь пить свой особенный чай?
— Да, этот настой из трав помогает быстрее восстанавливаться. На следующий день после матчей у нас берут кровь, проверяют уровень мышечной загруженности. Так вот: у меня показатели, словно накануне я не играл!
— Ты еще молод, а подход к подготовке у тебя — как у опытнейшего профи.
— Я работаю так с 9 лет! Когда только начал заниматься футболом, хотелось идти не на массаж или индивидуальные тренировки, а домой — играть в приставку. Но отец внушил мне, что нужно пахать больше. Помню, у меня были индивидуальные тренировки даже первого января. И по воскресеньям просыпался пораньше: остальные завтракали блинчиками, а я уже работал на поле. Часто злился на папу и возмущался: «Почему все сидят и отдыхают, а я должен пахать?!» Но сейчас очень ему благодарен. И продолжаю все это делать не потому что должен, а потому что действительно хочу.
— Неужели никогда нет желания полениться?
— Не знаю, можно ли назвать это ленью, ведь обычно я использую свободное время для восстановления. Иногда могу позволить себе поваляться на диване, но чаще хожу на массаж или в бассейн. Я делаю многое из того, что кому-то может показаться тренировкой, но для меня это отдых.
|
|
И | В | Н | П | +/- | О | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
Зенит | 0 | 0 | 0 | 0 | 0-0 | 0 | |
|
2
|
Краснодар | 0 | 0 | 0 | 0 | 0-0 | 0 | |
|
3
|
Динамо | 0 | 0 | 0 | 0 | 0-0 | 0 | |
|
4
|
Локомотив | 0 | 0 | 0 | 0 | 0-0 | 0 | |
|
5
|
Спартак | 0 | 0 | 0 | 0 | 0-0 | 0 | |
|
6
|
ЦСКА | 0 | 0 | 0 | 0 | 0-0 | 0 | |
|
7
|
Ростов | 0 | 0 | 0 | 0 | 0-0 | 0 | |
|
8
|
Рубин | 0 | 0 | 0 | 0 | 0-0 | 0 | |
|
9
|
Кр. Советов | 0 | 0 | 0 | 0 | 0-0 | 0 | |
|
10
|
Ахмат | 0 | 0 | 0 | 0 | 0-0 | 0 | |
|
11
|
Факел | 0 | 0 | 0 | 0 | 0-0 | 0 | |
|
12
|
Оренбург | 0 | 0 | 0 | 0 | 0-0 | 0 | |
|
13
|
Пари НН | 0 | 0 | 0 | 0 | 0-0 | 0 | |
|
14
|
Химки | 0 | 0 | 0 | 0 | 0-0 | 0 | |
|
15
|
Динамо Мх | 0 | 0 | 0 | 0 | 0-0 | 0 | |
|
16
|
Акрон | 0 | 0 | 0 | 0 | 0-0 | 0 | |
| 20.07 | 15:00 |
Локомотив – Акрон
|
- : - |
| 20.07 | 17:30 |
Кр. Советов – Зенит
|
- : - |
| 20.07 | 20:00 |
Ростов – ЦСКА
|
- : - |
| 20.07 | 20:00 |
Динамо – Факел
|
- : - |
| 21.07 | 17:30 |
Оренбург – Спартак
|
- : - |
| 21.07 | 20:00 |
Ахмат – Краснодар
|
- : - |
| 21.07 | 20:00 |
Химки – Динамо Мх
|
- : - |
| 22.07 | 20:00 |
Пари НН – Рубин
|
- : - |
RSS